Question

运动减肥到了瓶颈期，每天只减掉二两。虽然每天都轻一点。但是也太慢了？

如何能快一点，我一般选择高抬腿和快走。是不是换成慢跑，会减得快一点？

Answer 1

只要坚持度过瓶颈期，减肥就会成功，你这样已经很不错了，你可以试着换种锻炼方式，相信你一定没问题！

Answer 2

运动减肥不是一蹴而就的事情，而是要循序渐进地科学缴费，如果每天都减少大量的体重那是非常不健康的的。

Answer 3

每天能够减掉二两肉，你这个还没有到瓶颈期，瓶颈期是一段时间重量根本都不会变化。每天二两其实减的很多了

Answer 4

减肥遇到瓶颈期，需要改变运动模式，加大运动的强度，这样才能突破瓶颈期。所谓的瓶颈期就是，你每天运动释放的热量＝你每天摄入的热量。坚持运动加大强度？

Answer 5

其实贵在坚持即使一天只能捡到二两也是很不错的了这样慢慢的减对身体的副作用还是小的毕竟身体的健康是第一位的