秋葵吃多了之后，有副作用吗？
秋葵是最近几年才流行起来的菜，也被称为“中国最难吃的五种菜之一”。虽然难吃，但是它的膳食纤维含量高，能降低胰岛素水平和提高机体胰岛素敏感性。
高含量的铁和钙，使秋葵成为理想的钙源和补血的骄子；膳食纤维可轻松带走人体内垃圾，是很棒的营养减肥材料，而它含有的维生素A和维生素C，又可以维护视力，保养肌肤。由此可见，秋葵乃名副其实的健康伴侣。
然而，事物是一分为二的，食物也是如此。
秋葵虽然营养丰富，功能多样，但是他本性偏寒，因此脾胃虚寒、常拉肚子的人食用，会加重寒症和腹泻。此外呢，秋葵中还含有大量草酸钙，那像结石病人的尿中草酸钙本身已处于饱和状态，这个时候再吃秋葵会增加结石的数量和影响结石的排出，所以患结石症的人不宜使用秋葵。
此外呢，秋葵含有较多的钾元素，肾病患者不要过量食用。因此说，是否适合食用秋葵，要根据自己体质和身体状况来定，这点请大家时刻注意哦。
秋葵虽然好但不是什么人都能吃的。
秋葵性寒，适合体型较胖、体虚湿热的人使用，脾胃虚寒的人最好不吃，否则容易拉肚子。肾结石和尿酸者也不适宜食用，因为它含有草酸钙。
秋葵也不建议生吃，因为它表面有绒毛，如果要生吃最好把绒毛弄干净。
腹泻患者、脾胃虚寒者及过敏体质者不宜食用秋葵。
腹泻患者：秋葵富含水溶性膳食纤维，可以促进肠蠕动，腹泻患者食用可能会引起症状加重。
脾胃虚寒者：秋葵性凉，脾胃虚寒者过量食用，可能会引起胃部不适，甚至出现腹痛等，所以脾胃虚寒者，不宜食用秋葵。
过敏体质者：秋葵表面存在大量绒毛，且含有丰富的黏液蛋白，这些物质极易引起过敏反应，所以过敏体质者尽量不要食用秋葵。
科华智慧
2024-10-22 广告
感冒黄秋葵，其中含有山寒之气，食用后会明显加重体内寒气，吃多了脾胃虚寒证最为常见，因此也会导致消化不良，腹泻也很正常，黄秋葵含有一些粘液和绒毛，这些物质会引起过敏，因此，对过敏体质的人，不建议食用黄秋葵。为防止过敏症状，黄秋葵应能含有粘液和绒毛。过敏的人更要注意饮食，黄秋葵还含有锌、硒等微量元素，能提高人体的抗癌能力，此外，黄秋葵还含有维生素C和可溶性纤维，不仅对皮肤有保健作用，还能使皮肤白皙、细嫩。
秋葵是一种凉性食物，所以经常腹泻的人最好不要多吃。你就是这样做秋葵的。吃秋葵时，尽量不要用铜。记得把秋葵放在盘子里，因为秋葵很容易变色，你的口味会受到影响，不要用铜器或铁器来煮或包装，否则秋葵会很快变色，虽然对人体没有伤害，但刀子会打折扣，不美观，秋葵是一种凉菜，脾胃虚寒，经常腹泻的人是不可能吃的，否则卡索，会加重腹泻。
黄秋葵含有草酸钙，因此患有肾结石和尿酸升高的人不建议食用。对于脾胃虚寒、腹泻频发的人，不宜长时间食用这类凉性食物。而促进胃液分泌、改善食欲、改善消化不良等疾病所含的维生素a，有利于视网膜的健康和视力的维持。脾胃虚寒：黄秋葵性寒。脾胃虚寒过度食用可能引起胃部不适甚至腹痛。因此，黄秋葵不适合脾胃虚寒。
秋葵是近年来流行的一道菜，又被称为“中国五大名菜之一”，虽然口感不好，但膳食纤维含量高，能降低胰岛素水平，提高胰岛素敏感性，秋葵嫩荚富含维生素a和胡萝卜素，有利于视网膜的健康和视力的维持。它是青少年预防近视的好食物。
