Question

我因为工作的原因，天天三点睡，睡到自然醒，这算熬夜吗？还是只能算作息颠倒？

Answer 1

本质就是熬夜，作息颠倒是换种说法而已。除非十年如一日，人体生物钟才可能改过来

Answer 2

过晚上十点以后就算熬夜，睡眠质量不好，老是这样熬夜对身体不好，时间长了，慢性病一点点就来了，尽量还是不要熬夜，身体是本钱啊

Answer 3

这样的作息时间算是熬夜。超过11点就算时候夜了，应该在10点左右就入睡，早晨四五点钟起来是最好的。

Answer 4

只能算是作息颠倒你现在属于是上的外国时间的班作息也是按外国时间作息。

Answer 5

为了工作没办法，不算熬夜，只能算作息颠倒。