Question

如何控制自己暴饮暴食？

我有暴饮暴食的习惯，明明想减肥，但控制不住，事后又很后悔，有没有什么好的办法？

Answer 1

我和你一样啊，感觉就像上瘾一样。有的时候忽然想吃东西，就什么事情都会放下去吃东西!这种时候只有自己努力了，不要让自己单独孤立起来，时时刻刻和朋友在一起。不要害羞，把自己的病症告诉最亲近的人，让他们帮你。其实，主要也是内心空虚的表现，让自己忙起来吧！朋友，让我们一起早日康复哦

Answer 2

嘿嘿，我跟你有一样的习惯，那次在网上看到几条，我照着做了，效果还不错。1早饭吃个鸡蛋（鸡蛋吃了会比别的感觉饱），最好喝杯豆浆，及美容又有减肥的效果，对身体绝对好。2午饭前吃个苹果（既能帮助消化又能帮忙填肚子）吃饭时尽量别吃馒头，吃米饭吧，即容易饱又不会长胖（你看南方的人身材大都很好吧，就是因为他们基本是不吃馒头的，都是吃米饭）。3饭前也来个苹果，然后就是晚上最好别吃主食，喝点粥就好了，我喜欢熬燕麦粥喝（据说孕妇生完孩子吃的减肥餐里就有燕麦粥）。另外我每天早上起来喝杯盐水，晚上睡觉前喝杯蜂蜜水，这样对肠胃好，清理肠道垃圾，这样皮肤会发亮，也不会因为肠道垃圾太多而引起的小肚子。

Answer 3

没有，我也是这种情况明明很胖了，可还是不能少吃点，很郁闷！

比较有效的方法就是不面对美食，让自己更忙碌，有时间多多运动可以减少食欲！

Answer 4

神奇！三日瘦身餐月减肥30斤：

Answer 5

放一条夏天很瘦的衣服在屋子里
看到它就不想吃怎么多了