Question

最健康的饮食习惯

Answer 1

良好恰当的健康饮食生活习惯是确保人体健康的重要方面。首先，我们必须每天吃早餐，而且必须保证早餐有营养。第三，三餐要有规律、定量。如果条件容许，少吃多吃。也就是说，最好每餐吃七八个点，而不是暴饮暴食。第二，要确保低盐、低脂肪的饮食。第五，少吃甜食，少吃油炸食品，少吃动物内脏，少吃辛辣、硬、太冷、太刺激的食物

Answer 2

1、按时吃饭;有条件的话少吃多餐;
2、饭吃七分饱,切忌暴饮暴食;
3、营养均衡,荤素搭配,保证身体内碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素等的合理需要;
4、少吃甜食,少吃油炸食品,少吃动物内脏;少吃过咸、过辣、过于刺激的食物;
5、少吃零食,水果与主食相差半小时以上;
6、每天喝八杯水以上;
7、不吃含防腐剂、色素以及食物添加剂的食品;
8、晚餐要吃少,睡前不进餐。

Answer 3

病情分析：良好恰当的健康饮食生活习惯是确保人体健康的重要方面。首先，我们必须每天吃早餐，而且必须保证早餐有营养。第三，三餐要有规律、定量。如果条件容许，少吃多吃。也就是说，最好每餐吃七八个点，而不是暴饮暴食。第二，要确保低盐、低脂肪的饮食。第五，少吃甜食，少吃油炸食品，少吃动物内脏，少吃辛辣、硬、太冷、太刺激的食物。

Answer 4

三餐要规律，不能暴饮暴食，荤素搭配，早餐吃好，午饭吃好，晚饭少吃，多吃蔬菜水果，少油少盐，少吃辛辣刺激性的食物。

Answer 5

每天按时吃三餐，要荤素搭配，营养搭配，不要暴饮暴食