长期便秘的解决方法有什么？经常便秘怎么调理？
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长期便秘，如果是因为进食少，食物缺乏纤维素和水分引起的肠蠕动刺激减少，出现便秘，可以多喝水，多运动，多吃粗纤维的食物。平时要养成定时排便的习惯，不要久坐，多吃润肠通便的食物，如香蕉、火龙果等等。
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舒尔佳奥利司他
2019-11-08 广告
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经常吃辣椒，经常熬夜就容易引起便秘，只要你改变这些不良习惯，便秘就可逐步的缓解，请采纳吧。
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长期便秘首先分清是药理性还是病理性。药理性的最好解决，把要改一改就能解决便秘问题。如果是病理性的，首先在医院确诊，是不是因为一些其他疾病引起的便秘问题。确诊以后再以相对应的方法解决便秘。也可以从平常的生活中锻炼身体。不要长期。坐卧。时常到运动缓慢。造成便秘也可以从饮食上吃一些。含有粗纤维的食物如红薯。水果。都能有效的缓解便秘。
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生活中经常便秘，应该怎么去调理？一个小妙方赶紧收藏
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