Question

很多人认为健身加快了人体新陈代谢，这是为什么？

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Answer 1

代谢是指人体内化学物质有序变化的总称，包括物质代谢和能量代谢。它是机体与外界环境进行物质和能量交换的过程，是体内物质和能量的转化过程，人们往往以新陈代谢的速度来判断自己是否健康，运动可以促进新陈代谢，提高机体免疫力，在运动过程中，我们可以燃烧卡路里，脂肪，减肥和加速新陈代谢。

这项运动有许多优点。运动可以改善身体的新陈代谢，帮助身体保持健康；失眠患者可通过运动改善；运动能锻炼人体免疫力，对感冒等常见病有较强的免疫力，健身运动能加速新陈代谢，改善基础代谢，清除体内不必要的内毒素，当身体酸碱度超过一定值时，保持身心健康。适宜的运动可以减轻体内所有肌肉的焦虑，提高睡眠质量，可以排除体内水分，减轻肌肉疼痛，适度的体育锻炼可以提高人体骨骼的能量，它能提高你的免疫能力。它能改善心脏功能，它能改善夜间呼吸系统的血液，但平时运动强度不能太大，以免肌肉紧张，损伤人体。

运动可以加速血液循环，促进身体新陈代谢。但要注意运动的水平，不要超过身体负荷，可能损伤肌肉。有利于促进血液循环，加快体内新陈代谢的速度，增强人体的免疫力能预防各种疾病。同时，经常锻炼身体能延缓肌肤衰老，使肌肤更有弹性。锻炼身体还能消耗脂肪，防治脂肪堆积，起到减肥的作用。锻炼身体应当适宜，过量运动可能会拉伤肌肉。

运动可以促进身体的新陈代谢。运动时会排出大量的汗液。排汗时，皮肤毛孔内的油脂也会排出，能有效防止皮肤毛孔堵塞的症状；其次，运动还能促进血液循环，使皮肤细胞获得充足的营养和氧气，其次，适量运动还能改善男性的心肺功能，调节血脂，控制体重，预防心血管疾病，强身健体。

Answer 2

通俗点说新陈代谢就是我们身体吸收营养物质供身体利用，然后再把吸收的营养物质分解释放能量供身体利用，同时排出一些废物的过程。
健身需要消耗很多能量，所以也就是促进了新陈代谢。

Answer 3

我觉得很多人认为健身加快了人体的新陈代谢，就是因为健身的过程当中。我觉得人体的整个新陈代谢嗯，都会在身体得到锻炼的同时，有说的能够发挥。

Answer 4

因为健身会流很多汗，汗液会排出体内的毒素，加快人体的深浅代谢，而且人体的新陈代谢快乐的话，自然能够减肥。

Answer 5

因为健身会流很多的汗，它会促进肠内蠕动，会感觉到饿，所以才会有人认为健身加快了新陈代谢。