Question

怎样就可以让孩子自主入睡？

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Answer 1

 导语 ：很多孩子都不喜欢睡觉，一天中总是醒着，这对于孩子的生长和发育其实是非常不利的。有些宝宝性格比较活泼，喜欢玩，有一点声音都睡不着，经常都是玩困了在睡觉，平常父母一定要让孩子养成睡觉的习惯。那么如何让孩子自主入睡呢？我们一起来看看吧。

一、保持环境安静

在安静的环境中，孩子是非常容易入睡的，所以父母在平时如果想要让孩子养成定时睡觉的习惯，一定要尽量保持安静，如果孩子想要说话或是想要做一些游戏，父母一定要治治孩子，不要让孩子说话或者是活动躺在床上，孩子很容易就会睡着了。在日常的生活中。父母如果保持环境的安静，会让孩子有较好的睡眠质量对于孩子的生长和发育也是非常有利的。

二、改善居所环境

环境对于孩子的睡眠质量影响是非常大的，如果父母想要让孩子自主入睡，一定要对平时的卧室环境进行改造，可以放一些助眠的图片或是小饰品。如果孩子睡不着，经常看着这些图片或是装饰物，就会很容易产生困意。对于卧室的环境一定要保持通风，不要太过明亮，光线也很容易刺激，孩子睡不着觉。对于空气中的湿度也要保持适量，不能太干燥，也不能太潮湿，这些都很容易让孩子的睡眠质量降低。

三、养成习惯

很多孩子都比较活泼好动，父母在午睡时孩子就独自玩耍，父母一定要让孩子养成自己入睡的习惯。可以在日常的生活中定期为孩子讲一些助眠的故事，听一些著名的音乐，这样孩子在特定的时间就会产生想要睡觉的感觉，就算当时没有困意也会有想要去睡觉的想法，长时间坚持下来，孩子就会形成稳定的生物钟。

Answer 2

应该给孩子在床上放一些可爱的玩具，也应该提前对孩子进行心理引导。也应该让孩子明白一些入睡的方法，也应该陪伴孩子度过过渡期。也应该对孩子进行一定的哄睡。

Answer 3

让孩子自主入睡其实很容易。如果孩子低于6岁，这个阶段的孩子都是比较愿意听故事的，你可以每天睡前一个小故事，并且协议好，听完故事就睡觉，养成好习惯便能自主入睡。如果稍大一点，可以建议她睡前姿势正确的看一会书，然后再睡觉。好习惯要慢慢养成。

Answer 4

可以给孩子讲一些童话故事，也可以给孩子喝一杯牛奶，并且也可以给孩子听一些温柔的音乐，而且也可以给孩子看一些温和的电影，如果有空闲时间的话，也可以带着孩子做一些活动，我觉得这样做就可以让孩子自主入睡了。

Answer 5

应该给孩子创造一个安静的睡眠环境，在白天的时候应该让孩子多玩耍，白天少睡觉，在睡觉之前可以给孩子喝一些牛奶，应该给孩子养成一个好的睡眠习惯这样就可以让孩子自主入睡了。