Question

成年人都有什么方式可以发泄情绪？你有什么看法？

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Answer 1

作为一名成年人，所需承担的压力是非常大的，因为他们不仅要好好挣钱养家，可能还面临很大的工作压力。所以，他们在巨压之下，如果不能够较好地发泄憋闷的情绪，很有可能会出现抑郁、暴躁等情绪。那么，作为成年人该选择什么方式减压呢？该怎么正确发泄自己的情绪呢？下面来看看小编给出的介绍，看看有无可供你借鉴的办法吧。

一、更换头像、签名或是更新动态。

有的人心情不好时，喜欢在朋友圈发布心情文字，这样立马就能引来许多人的围观，在获得了这些人的关怀后，他们的心情就会变得开朗一些。有的人如果比较低调的话，可能会因为心情不佳而去修改自己的微信头像或是个性签名等。这样的改变虽然只是一点点，可是对于修复他们的心情其实还是能够产生一定效果的。故而，成年人有很多都会选择这样的方式来减压。

二、在夜静人深时痛痛快快哭一场。

有的人不喜欢在朋友圈发布自己的心情，不希望被别人窥视到自己的内心，这个时候的他们恐怕会选择在别人都进入梦乡的时候，自己一个人躲在被窝里边大哭一场。有的时候我们的情绪太紧绷了，有的时候我们实在是顶不住压力了，能够以哭泣的方式来放松自己，不让自己那么难过。其实笔者也觉得挺好的。成年人难道就不能有眼泪了吗？事实上，成年人也需要进行正常的情绪发泄，而哭泣能帮助他们更好地修正情绪，早点恢复美好的心情。

三、吃点甜品来让自己的心情变好。

对于吃货而言，如果心情不好的话，很有可能就会考虑大搓一顿。此时平日里一直在节制着吃的甜食，立马成为他们的最爱。当然，有的人可能对逛街情有独钟，可能在情绪不好的时候，就会逛商场各种买买买。不管如何，在我们心情不佳时，能够寻找到合适的途径去发泄情绪就挺好的。起码不必压制自己的情绪，找到一个正确的发泄口，让自己的情感不至于被迫克制。

Answer 2

成年人都有这些方式，可以发泄情绪：找点自己开心的事情，约人去唱歌、和朋友喝酒、自己跑步，外面旅游，也可以一个人静静的呆着，再或者大哭一场，找人说说话、静静的躺两天，大脑就像放电影一样，回想走过的错路，错的行为；我的看法是：只要不违背原则，任何方式的发泄都可以，只要让自己解压，心情舒畅怎样都值得。很多事只要找到了自己内心的平衡点，就会让自己豁然开朗，顿时释怀。

Answer 3

成年人发泄情绪的方法是有很多的，比如说可以去游乐园玩一些比较刺激的项目，还可以去KTV唱歌，约自己的朋友喝酒，出去旅游散心，大哭一场，这样都可以很好的发泄自己的情绪。

Answer 4

成年人一般发泄情绪的方式，就是可以和好朋友一起去诉说这件事情，或者是一起出去玩耍，参加一些娱乐活动，我觉得这种方式还是挺好的，可以让我们把心中的不愉快宣泄出来，能够更好的应对生活。

Answer 5

成年人可以向自己的朋友诉说，或者是可以和自己的朋友出去喝酒，或者是可以外出旅游，或者是可以吃火锅，或者是可以听一听音乐，还可以通过打游戏的方式来发泄情绪。