成年人都有什么方式可以发泄情绪？你有什么看法？
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很多奥。看书、运动、独处，收拾房间都是正面发泄渠道。选择不伤害自己和他人，同时能给自己带来些正面反馈的方式。
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第一，听自己喜欢听的歌，第二，跑步，第三去旅游，第四，和好朋友去逛街，第五，向朋友倾诉。我觉得一定要把不良情绪发泄出来。
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可以抽烟，可以喝酒，可以唱歌，可以痛哭一场，可以通过锻炼身体。让自己痛快的发泄出来，会对身心比较好。
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有一种情绪宣泄的方式一直被人们打压和忽视，那就是哭。客观的说哭是缓解情绪的一味良药
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