Question

女性喝柠檬水，长期坚持后会对身体有什么好处？

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Answer 1

据说柠檬水是很多人喜欢喝的饮料之一，不仅有酸甜，还具有美白、抗癌、抗衰老、清除机体自由基等功效。女性喝一杯柠檬水，长期坚持身体会发生什么？看看实验结果，很多女性网民提出，女性每天喝一杯柠檬水，如果长时间坚持在身体上，会发生什么。

一些网民说：“坚持了一段时间，感觉自己真的变白了。真的是柠檬水扮演的角色吗？”回答说。事实上，心理感情一方面，如果你觉得自己变白了，主观意识支撑着你。从相关实验来看，柠檬水并不像大家想象的那么神奇。水)如果与柠檬水美白和柠檬的维生素C含量有关，你也不要再想了。每100克柠檬的维生素C含量只有22毫克，还不如枣、枣、刺梨等。吃酸会让人产生维生素C含量高的错觉，但实际上柠檬中的果酸、有机酸等都有效果。如果以补充维生素C为目的，可能每天要吃5个以上。所以想柠檬水美白的朋友们，这种想法是错误的。真的没有这种效果。

也有网友认为长期喝柠檬水可以刮掉油，去除脂肪，减肥。到底是什么让网民这么自信？据传闻，这是因为柠檬中含有的苹果酸和柠檬酸能排出脂肪，帮助机体减肥。同样，要让大家知道，气体的脂肪如果不是小柠檬，就可以完全去除。例如中心性肥胖、高脂血症、脂肪肝等，相反，喜欢柠檬的人，或者经常喝柠檬水的人，加上少量蜂蜜，这种酸甜的口感容易刺激食欲。人暴露在过量酸性物质下，会刺激胃酸分泌，使胃酸能大大提高食欲，以中和食物的酸性。

但是比起干燥的柠檬片，最好选择新鲜的柠檬。味道浓郁，香气四溢。其中类黄酮仍然很高。如果用60摄氏度左右的水浸泡是再合适不过的话，春季下午茶可以说是个不错的选择。但是不要想其他优点。目前还没有研究可以证明这种传说。

Answer 2

柠檬具有抗衰老，美白，排毒等功能，女性朋友长期坚持喝柠檬水，可以帮助改善身体的免疫功能，同时还能软化血管，促进消化，帮助身体排出毒素。

Answer 3

长期的喝柠檬水能够起到润肠，通便，排宿便的功效。再有就是柠檬水中含有大量的维生素c，不仅能使人体补充每天所需的维生素，而且还能让人看起来年轻白质。多喝柠檬水还能消除身体里的自由基能够达到防癌的作用。

Answer 4

柠檬富含维生素C，以及钙、镁、钾等矿物元素，同时还富含柠檬酸。科学表明，女性多喝柠檬水可以使得皮肤变好，柠檬水可以帮助身体排除毒素，清洁毛孔，还可以有效防止皮肤内的色素沉淀，对美白有一定功效。许多人肤色暗黄，养成喝柠檬水的习惯，会发现肤色会有所改善。低浓度的柠檬水还能够促进肠胃蠕动，帮助消化，因此有一定减肥瘦身的作用。同时，还能防止口腔内细菌滋生，起到清新口气的作用。柠檬中的维生素C具有氧化作用，能够起到预防癌症的作用，但当然了，也不过是预防，但还需要通过合理的饮食来从根本上抵抗，毕竟柠檬水，也并不是那么神奇。

Answer 5

会让女性的身体更加健康，而且也会平和女性的内分泌，可以让女性的皮肤越变越好，越来越白，而且也可以让女性的睡眠质量提高，再也没有脱发的困扰。