Question

精神压力大脱发怎么办？

Answer 1

1.避免精神紧张及压力过大，应该注意休息，避免熬夜，注意劳逸结合。
2.平时多摄入新鲜蔬菜、水果及富含维生素B的食物，多食杂粮，少食肥甘厚味及辛辣刺激性食品。
3.一定要口服发特浓营养素，从发根补充营养，稳固发根，固发防脱，坚持服用一段时间就会减少脱发情况。

Answer 2

脱发在生活中比较常见,导致脱发的原因很多,其中一个原因就是平时生活中压力过大,精神压力过大,压力过大很容易导致内分泌失调,从而导致头皮毛囊组织营养无法供给,从而导致脱发,从中医的角度来说,脱发分为很多种类型,主要的原因就是脱发。
心理压力大脱发怎么办?
1、由于情志不遂导致斑秃及全秃都属于心性脾气虚型。常常伴有头晕目眩,健忘恍惚,夜寐多梦,失眠,舌淡黄,苔薄白,脉细数。补益心脾,养血安神的功效。需要在医生指导下服用归脾汤、天王补心丹等药物。2、血瘀型此型包括部分斑秃及全秃,中期男性型脱发。经常会出现气滞胸闷、头皮胸胁胀痛、麻木、舌质紫暗或有瘀斑、苔薄、脉弦细。疏肝理气,活血化瘀,祛风通络。应用逍遥丸及通窍活血汤等药物。3、这种类型的湿热内蕴型以男性型脱发为主,常伴有头皮油腻、瘙痒、神疲纳呆、大便秘结、小便黄赤、苔黄腻、脉弦滑等。治疗清热利湿作用。平胃散、祛湿健发汤、枇杷清肺饮、龙胆泻肝汤等药物都有一定的疗效。
4、病后脱发、病久脱发及全秃、普秃是气血两虚型的主要类型。常常伴有神疲乏力乏力、头晕、面色苍白、体形消瘦、舌质肥嫩、脉细数等。具有健脾益气和养血祛风的功效。方用人参养荣汤、神应养真丹合八珍汤加减、十全大补汤等。5、血虚风燥型本病指的是晚期男性型脱发,脱发缓慢,头发细短软,无光泽或顶光亮,头皮屑多,瘙痒,舌质淡,苔薄白,脉弦或浮数。具有养血润燥,祛风止痒的功效。要在医生指导下服用能起到养血祛风汤、桑麻丸等作用。
6、肝肾不足型此型包括病程较长或反复发作的斑秃、全秃及病后脱发等。经常伴有腰背酸痛、头晕耳鸣、遗精滑泄、舌红少津、苔薄、脉沉细数等。滋补肝肾,填精益髓。在医生指导下使用的药物主要有左归丸、六味地黄丸、二至丸等。

Answer 3

您好，根据您的描述存在以下几种情况，首先得查查家族直系亲属里面是否有人秃顶，如果有，您很有可能受遗传因素影响，这种情况就很难控制不脱发。第二种情况检查自己的头发油不油，如果每天洗完头一会，头皮油腻发亮那么应考虑慢行脂溢性皮炎，应到医院接受专家进一步诊疗。慢性脂溢性脱发与精神因素有关者，首先要解除压力和负担，保持心情开朗，劳逸结合，以有利于头发的生长达到治疗慢性脂溢性脱发的效果。同时还和内分泌功能失调有关，生活中应尽快消除感染病灶，规律作息调整内分泌功能，从而有利于慢性脂溢性脱发的治疗和缓解。希望我的回答能对你有所帮助。
1、保证睡觉的质量
2、多吃含有丰富铁质的食品，瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果。
3、如果具有酸性体质的，或体内缺少某些营养和钙的人，头发总是软弱无力而稀薄。这时应多吃嫩海带芽、海带、乳酪、牛奶、生蔬菜等。
4、每天按摩头皮，加以刺激头皮，促进血液的循环就可以获得改善。
5、洗头的时候注意不要用过烫的水，水太烫会使毛细孔增大，更容易脱发。
6、洗发露在手心揉匀之后再涂。
1、压力大脱发的原因：

压力过大造成脱发的现象属于精神性脱发。这是有明显论证和研究的脱发类型，确实会导致大量掉发。生活、工作压力都很大，会促使人的精神状况长期处于紧张、焦虑、烦躁的状态，从而导致内分泌失衡，影响头发生长生长周期，造成休止期脱发。除了精神因素会导致内分泌失衡之外，长期熬夜、失眠同样也会导致内分泌失衡，造成脱发。
2、解决办法：
放松心态是第一位的，压力越大头发越脆弱，严重情况还会导致斑秃，必须重视。此外，多补充维生素这类的食物，可以对内平衡起到一定的调节作用，也会促进头发生长。最后，精神性脱发还有一个显著特征就是导致局部血液循环不顺畅（这也是斑秃的一个原因），所以按摩头皮显得尤为重要，无论是用梳子梳头，还是手指按摩头皮，都可以起到很好的预防和保护作用

Answer 4

压力大，掉头发要放松心情，缓解压力，保证睡眠，饮食清淡，作息规律，通过自我调节改善脱发情况。

如果自我调节效果不佳可以选择到皮肤科就诊，可以选择用米诺地尔溶液局部涂抹刺激毛囊，促进毛发生长。药物治疗效果不佳，可以选择植发治疗，对于影响美观，可以选择戴假发。

对于压力极大，严重影响生活者，建议到心理科就诊进行心理疏导，找到压力大的根源所在，开导患者，减轻压力，放松心情，同时配合皮肤科脱发治疗，促进恢复。
生活调养，精神放松，避免惊精神紧张过度，早睡早起，少玩手机游戏等，外用药物。外用药物有很多，主要是通过刺激局部皮肤，改善血液循环和免疫调节等，促进毛发生长。必要时，需要调节工作时长，适当放松可以保持头皮的健康。可以做些头发养护，选择合适的水温和洗发水。
意见建议：注意不要熬夜，每天保持充足的睡眠，注意食物中可以补充优质蛋白质。

Answer 5

1、缓解压力
树立正确的人生观，淡泊名利，保持心情舒畅，精神愉悦。即使工作、学习压力再大，也要做到劳逸结合、有张有弛，不能让大脑和心情象一根琴弦总是绷着，放松的时候做一些自己喜欢做的事情，让自己的心态平和起来，缓解压力
2、保证充足的睡眠
不论工作有多紧张，每日8小时的睡眠是必不可少的，而且要尽量保证睡眠质量，使大脑皮层的血液循环得到适时的调节。
3、静想练习
最好每天能有20-30分钟时间静想生活中轻松美好的事情，聆听自己呼吸的节律，尽量放松下来。姿势不拘，或坐或卧，以舒适为度。
4、合理调整饮食结构
平时多摄入新鲜蔬菜、水果及富含维生素B的食物，多食杂粮，少食肥甘厚味及辛辣刺激性食品，并保证大便通畅。
5、科学护理头发
由于脱发的原因在于皮脂腺分泌旺盛，毛囊容易被堵塞，所以宜常用温水洗发，水温在40c即可。勿用碱性过强的洗发水，疏通毛囊，控制脱发。
6、养成按摩头部的好习惯
每日早中晚3次按摩太阳穴和头顶正中的百会穴，并且用双手的食中指沿额角和头部正中线做由前向后捋按，次数不限。