另一半控制欲超强觉得很压抑，需要怎么摆脱他的控制欲？
要处理这个问题，我们首先应该反思为什么丈夫到处控制自己。首先，从自己开始，意识到自己内心的需求和反应模式。为什么明明不舒服，却盲目地让步？你是否有一种内在需求，在丈夫控制你的时候，你可以满足这种需求，并且因为害怕失去这种需求而无原则地让步？是你不够成熟，你丈夫担心你失去，所以参与到他生活中的所有选择中吗？如果是这样，你需要做的是成长自己，提高自己的办事能力，学会对自己满意，逐渐赢得丈夫的信任，减轻他对你的担心。
这样一来，他就会慢慢放下对你的控制和安排。第二，向你丈夫寻找原因。当他为你安排一切，想约束你的时候，是否不仅是为了你自己好，也是为了满足他内心的需要？每个人在人际交往中都会自觉或不自觉地控制自己或他人，以实现自己的欲望，满足自己的需要。对控制的需求在本质上是一种深刻的不安全感的结果。所以你需要和他谈谈当他放开这种控制时的感受。是担心？还是迷茫。如果他担心你的进步和成熟，他能减少他的担心吗？如果他能减少，需要继续成长的是你。如果更多的是失去，那么更多的是满足他内心的需要。需要调整的是你的丈夫。
这里有一些处理你丈夫控制欲的方法。在他试图控制你之前把事情做好。让他觉得你有能力把事情做好，这样他就不太会因为担心你做得不好而进行干涉。通过设定明确的界限来保护自己，告诉他你想自己过自己的生活。当他触及你的底线时，坚决拒绝。并明确说明你内心的感受--这让你感到被拒绝，被伤害，等等。
通过与丈夫建立平等的关系，你就能淡化你和他之间的差异，给他留下尊重的印象，这样你就能教会丈夫如何尊重你，而不是用 "对你有好处 "的外衣来满足他的控制欲。如果你觉得困难，你也可以寻求心理咨询。如果你的丈夫不愿意承认他的控制行为，或者你们两个人不能靠自己解决问题，就寻求专业的婚姻咨询。在专业心理咨询师的指导下，让你丈夫意识到他的控制行为，并做出相应的改变。
