Question

头发脱怎么办？

Answer 1

染发、卷曲或拉直都容易对头发造成损害，损坏头皮和头发，从而导致头发出现大量的掉落。出现严重掉发的朋友，可以用以下3个方面来改良：
1补充维生素A：如果你的头发很油腻，油脂堵塞而掉发，不妨补充一些维生素A，维生素A具有抑制头皮油脂渗出过多的作用，平时生活里多吃点有维生素A的食物来改善头发，例如芒果、西兰菜、红萝卜等；
2补充维生素E：做雀缺乏维生素E会引起大量掉发，补充维生素E可起到保护头发的作用，建议多吃这方面的食物，白菜、黑芝麻、黑豆等都富有维生素E；
3补充铁质：铁质有利于头发的生长，平时生活中能够适当吃些铁元素的食物对头发有很多好处，例如、杂粮、虾、熟地豆、菠菜等；记得以前我玩电脑的那四个月里，可能是由于长期精神压力太大，橡胡迅引致头上的头发稀少，头顶头发变少，伤心了好长一段时间梁此，使用过一些方式，还是没用。在一次偶然百度发现了一个解决大量掉发的首姜源育发液，坚持用了几个月，光秃的位置生出了头发，我的头发比之前密了很多，心情不会再跟以前一样低落了，看起来精神状态变好了。我的分享应该可以帮你，愿你也能成功，请采纳！

追问

感谢你。

Answer 2

一、生活习惯方面，晚上不要塌肢熬夜，早睡早起坦衫清，养让前成良好的生活习惯，精神压力不要太大，要学会放松心情，缓解压力，对头发的生长有好处。第二、饮食方面，饮食需要忌口，忌食辛辣、刺激、糖类、脂类食物，减少皮质的溢出。

Answer 3

尽量少熬夜，少吃辛辣食品，注意运动，工作时间要把握好，不要工作时间太长时间。