Question

怎么样减少脱发？

Answer 1

建议平时不要长期吃辛辣的食物，经常吃辛辣的食物会让头皮的油脂渗出过多，使头皮的头发堵塞，而引致出现大量掉头发。出现严重掉发可以用以下几点来改良：
1补充蛋白质：建议平时生活里不妨食用有这方面的食物对头发有很多好处，例如杂粮、红枣、蔬菜等；
2补充锌：锌过于缺失会导致雄性激素增高，雄性激素会渗出头皮油脂而引起掉发，平常可以多吃锌食物来改善自己的头发，例如地豆、核桃、黑豆、黑芝麻等；以前 我值夜班的那几个月，也许是因为生物钟不规律，使我头上的头发变黄，形成地中海，让我不知所措，试过很多方式，但是没用。此后百度上面使用了可以帮助生发的首姜源育发液，坚持用了一段时间后，大量掉发的位置慢慢长出一些细小的头发，头发恢复正常了，不再因为头发的问题烦恼，看起来精神面貌比之前更好了。
3补充维生素E：维生素E能够促使头发生长，减少头发掉落的情况，建议平时吃些富有维生素E的食物，例如新鲜蔬菜、豆类、瓜果、瘦肉、地豆等；我的故事也许对你很有帮助，愿你也能成功，祝你好运。