Question

今天孕吐特别难受怎么办？孕妇孕吐该如何进行缓解？

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Answer 1

你为什么会孕吐？孕吐通常发生在怀孕的第五周。在妊娠早期，人绒毛膜促性腺激素水平迅速增加，嗅觉和嗅觉敏感性提高。孕吐通常在早上更严重，有时当你闻到刺鼻的气味时就会发生。妊娠期呕吐阶段食欲不振，易恶心呕吐，严重者会导致胃肠粘膜出血，呕吐带血，体重减轻。在正常情况下，妊娠疾病会在怀孕12周左右缓解或停止。

如何缓解孕吐？少吃多餐。在晨吐阶段，孕妇每天可以吃5-6顿饭，不一定准时，准备吃一些营养丰富的零食和水果，在孕吐不太严重的时候吃。一次吃得太少也会导致呕吐。一般晚上和下午大多数孕妇晨吐都不是很严重，可以在这个阶段吃。为了防止婴儿营养不良，一些珍贵的母亲强迫自己吃很多自己不想吃的东西，这只会导致肠胃更加敏感，从而加重孕吐。

在孕吐阶段，尽量吃一些温和的食物，不要有太多刺鼻的气味。即使你想在某个特定时刻吃生的、冷的和油炸的食物，你也应该尽量不要碰它，因为当你吃的时候，你的嘴对它上瘾了，你的胃在吃了它之后会更不舒服。维生素B6可以在一定程度上缓解晨吐，孕妇可以适量服用维生素B6。此外，酸味食物如杨梅、石榴等，可以减轻恶心，增进食欲。

又名孕妇手镯，按穴位按压原理制成，腕带按内关穴，防止晕车引起的呕吐，但它也适合孕妇佩戴，可有效缓解晨吐症状。与其他水果和蔬菜相比，水果和蔬菜温和无味，富含维生素。孕妇可以把自己喜欢的水果和蔬菜做成沙拉或水果粥，当肚子舒服的时候，这是一种很好的食用方式。生姜有暖胃和增进食欲的作用。你可以适量喝些姜茶，这对缓解孕吐也有一定的作用。

Answer 2

可以吃叶酸，适当多餐，放松心情，不要太过紧张；可以吃一些新鲜蔬菜和水果，少食多餐，少油少盐，不要吃太多甜腻的食物，还可以进行一些户外活动，保持心情愉悦。

Answer 3

要避免闻一些有刺激性气味儿的东西，而且也要注意调整自己的饮食结构，多喝一些水，吃一些苏打饼干面包，柠檬果汁，放松心情，或者也可以进行适当的运动。

Answer 4

应该要吃一些比较清淡的食物，并且也要多出去运动，多和别人沟通交流，可以缓解这种情况。