Question

如何预防耳鸣？

Answer 1

1、保证睡眠
睡眠不足是耳鸣造成的最难耐的，由于睡眠不足又耳鸣不止，又因耳鸣严重而影响睡眠，如此反反复复，恶性循环，耳鸣是越来越严重。耳鸣患者临睡前忌喝浓茶、咖啡、可可等饮料。睡前必须平心静气，即使不能入眠，也可通过闭目养神来得到休息，或是通过白天睡眠来补充。
2、减少情绪波动
神经衰弱引起的耳鸣与社会环境、心理因素有关。当人的情绪忧郁、生气、情绪失控和焦虑不安时，就会造成自律神经异常，全身紧绷，血管异常收缩，以致内耳缺血，引起内毛细胞萎缩、变性等病变，如能自我调适，以平常心面对一切，能达到身心平衡，症状会自然消失。
3、避免使用耳毒性药物
耳鸣患者可能因为其他疾病就诊时，不要忘记告诉医生，自己患有耳鸣，因为有些药物会使已有的耳鸣症状加剧。就好比医治结核病的链霉素、治疗疟疾的奎宁、利尿剂、预防心血管病的阿司匹林及多种抗癌药物等等都有可能会引发耳鸣。

Answer 2

我的回答是1尽量避免使用耳毒性药物2远离噪声刺激3不要长时间的佩戴耳机4保持情绪舒畅5要有良好的生活习惯。