老年人夏天吃哪些食物好？在夏季饮食注意哪些事项？
因为老人肠胃功能弱，夏季养生一定要讲卫生，不能吃易腐烂食品类，电冰箱内食材务必经高温加温后才可食。食材应以温、软、口味淡为宜，不能太多地吃冷、肥、腻的食品类，不能饮食搭配过多。若发生因为饮食搭配不合理引发的上吐下泻，应该马上到医院门诊治因为老人肠胃功能弱，夏季养生一定要讲卫生，不能吃易腐烂食品类，电冰箱内食材务必经高温加温后才可食。
食材应以温、软、口味淡为宜，不能太多地吃冷、肥、腻的食品类，不能饮食搭配过多。若发生因为饮食搭配不合理引发的上吐下泻，应该马上到大医院医治。确保合理饮食针对身患心脑血管病的老年人而言是十分关键的。蔬菜水果可以及时补充身体必须的多种营养元素和矿物，可以带来一定的降血脂、降低血脂、降血脂等功效。夏季蔬菜多种多样，东瓜、苦瓜、青瓜、西红柿、芥蓝菜、油麦菜、菊花叶等一应俱全，老人应多元化地采用，提议每日1斤上下为宜。
新鲜水果可以带来充足的水份、维他命C和膳食纤维，在酷热的夏天最受老年人热烈欢迎，可是新鲜水果中又带有许多糖类化学物质，假如糖、绵白糖等，因而不可以嘴馋，（天地养生网）提议每日吃苹果不超过3两。植物油脂和盐是老人心脑血管病病发风险源，不论是色拉油、大豆油、食用油或是植物油或香油，每日使用量最好是不超过25克，盐的使用量不可以超出6克。假如老年人发生食欲不佳的状况，可分配少食多餐，零食做为用餐可布置在主食后1.5-2钟头。老人的零食可采用莲子粥、荷叶粥、小水果、青瓜、西红柿等。番茄汤番茄汤是最好汤肴。医生介绍，每天每人服用50克-100克新鲜的番茄，可达到身体对几类维他命和矿物的必须。
番茄含有“番茄素”，有抑止病菌的功效，与此同时番茄带有的葡萄糖酸、柠檬酸钠和糖原，有促进消化，对慢性肾炎病人有通便功效。炎夏，每日服用鲜番茄能生津解渴、健脾养胃，对减轻消化不好、食欲不佳有一定的功效。夏天用西红柿烧汤既可获取养分，又能补充水份，可以说一举两得。夏天老年人要特别注意及时补充水份，以饮温水或温的淡茶汤为好。还能够自做绿豆粥、乌梅汤、山楂茶、黄菊花茶等饮品。最好是不喝汽水和含糖饮料。提议早晨起床后及夜间临睡前饮一杯温开水。喜爱运动出汗多的老年人，则要特别注意填补含电解质溶液的水，如盐水、纯净水，以填补从汗水遗失的电解质溶液
