Question

什么样的失眠需要通过安眠药来缓解？失眠应该怎么治？

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Answer 1

当患者出现失眠的时候一定要明确患者属于短期失眠症还是慢性失眠症。

如果患者的失眠持续大于等于三个月以上为慢性失眠症。如果小于三个月以内，这样的患者属于短期失眠症。无论是短期失眠症还是慢性失眠症应该给予的基本的治疗方案包括以下几种。

第一，进行心理治疗。包括睡眠卫生治疗、睡眠限制和刺激控制以及松弛疗法。要帮助患者建立一个良好的睡眠环境，以及认识到自己对睡眠的错误认识，通过禁止日间小睡增加夜晚的睡眠驱动力，另外的是要减少卧床时的觉醒时间。

第二，放松治疗。降低患者对睡眠时的紧张和过度警觉。

第三，进行矛盾意向治疗。让患者直面失眠所引起的恐惧和焦虑。

第四，还会进行音乐疗法、催眠疗法以及多模式疗法来进行相关的睡眠治疗。

如果进行其他的相关的治疗以后均效果不好可以采用药物的治疗。

药物治疗的最主要的原则是要个体化。从小剂量开始，按需、间断、足量，每周服药三到五天。如果需要长期服用的患者要进行按需服用。比预期入睡困难时，在上床前五到十分钟服用镇静催眠类药物，上床三十分钟仍不能入睡时服用，比通常起床时间提前大于等于5小时醒来却无法再次入睡时服用短半衰期的药物，当第二天有重要事情或者工作要做是可以睡前服用。

抗抑郁药物不能采用间歇治疗的方法，药物治疗主要适用的原则主要是先使用苯二氮卓类的药物。比如说安定类的药物。再使用镇静类的抗抑郁药物随后还可以使用其他的一些具有镇静作用的抗抑郁药物等等，这些都可以帮助患者进行相关的治疗睡眠。

当然还包括其他一些物理疗法。比如光照疗法、重复经颅刺激、生物反馈疗法以及电疗法。

还有一些中医的方法也可以用来改善患者的睡眠。

Answer 2

其实不太推荐使用安眠药。
中医通过调整人体脏腑气血阴阳的功能，常能明显改善睡眠状态，而不引起药物依赖即医源性疾患，因而颇受欢迎。中医治疗失眠的具体的方法如下：

1、调整脏腑阴阳气血：由于不寐主要因脏腑阴阳失调，气血失和，以致心神不宁所引起，因而首先应从本而治，着重调着治所病脏腑及其气血阴阳。中医多以补其不足、泻其有余、调其虚实为总的原则，应用补益心脾，滋阴降火，交通心肾，疏肝养血，益气镇惊，化痰清热，和胃化滞，活血通络等方法，由此使气血和调，阴阳平衡，脏腑功能恢复正常，从而改善失眠；

2、安神定志法：不寐的病机关键在于心神不宁，因而安神定志为本病的基本治法，其中主要有养血安神、清心安神、育阴安神、益气安神、镇肝安神、补脑安神等不同的治法；

3、精神疗法：情志不舒或精神紧张、过度焦虑等精神症状是导致不寐的常见因素，因而消除顾虑及紧张的情绪，保持精神的舒畅是治疗不寐的重要方法之一，可获得药物所难以达到的疗效。

Answer 3

精神压力非常大，长时间失眠这个时候就需要安眠药来缓解了。不要给自己太大压力，应该学会放松心情，吃的清淡一些，应该早早睡觉，不要熬夜，不要玩手机。

Answer 4

根本就睡不着，自己的精神状态不好。自己的心绪非常的烦躁，非常的慌乱。有一些心脏方面的疾病。你可以先改善自己的睡眠状态，而且也要通过一些外力来进行改善，也要更改自己的睡眠环境。

Answer 5

如果你是因为精神不振导致的，这个时候可以。应该多喝一些牛奶，另外多保持心情愉快，多出去走走。