Question

老人一定要多补充维生素C，为什么这么说？补充维生素C对老人有哪些好处？

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Answer 1

维他命C是人身体内关键的营养元素，参加身体内多种多样关键微生物化学变化，例如叶酸片的新陈代谢、糖分的运用、人体脂肪及蛋白质的合成这些，是身体不可缺少的关键化学物质。维他命C以前由于1970年代出版发行的《维生素C与普通感冒》及其《癌症与维生素C》两本中提议大家服食大剂量的维他命C

可以用来预防发烧感冒、防癌，而别的许多专家觉得维他命C能够预防发烧感冒和防癌是没根据的。因此，维他命C与发烧感冒、癌病中间关联被争执迄今。就现在看来，维他命C可以用来预防发烧感冒显著是证据不充分的，但是，维他命C的错误操作还可能会给人体体细胞产生不良反应。因此吃维生素C的功能十分普遍，第一能够抗氧化性减缓衰老，第二能够提升机体免疫力，不易感冒发烧，

第三能够推动胶原蛋白的生成，有益于提升皮肤弹性，降低钙的外流，促使创口的修复，第四，祛毒抗癌，也就是针对经常抽烟喝酒吃烧烤的人而言，能够阻隔致癌物质对人体的损害，第五，推动铁的吸收和运用，能够避免和改进贫血。维C做为一种营养元素，具备下述作用：氧化作用，也就是抗氧化性，降低胆固醇。维C能推动酶的活性上升，

提高药品或有害物质的排毒全过程。推动铁的吸收，维他命C能使无法消化吸收的三价铁复原为容易消化吸收的二价铁，进而推动铁的吸收。因此维他命C是治疗贫血的主要协助药品。防止坏血症，人体缺乏维生素C易引起坏血症，导致不同程度的流血或淤点。维生素C片尽管能够迅速的填补身体需要的维他命C，但还是提议从食物中获得维C，能够在日常饮食中多吃墨绿色蔬菜水果和大枣、柑桔、山楂果等新鲜水果。

Answer 2

这样可以增强体质，并且也可以增强身体的免疫系统，可以预防感冒，能够抗氧化，也可以预防衰老。

Answer 3

因为维生素有很多的好处，它能够延缓衰老，对于体弱多病的人维生素具有很强的抗病毒和防止感冒的作用；能够促进钙质的吸收，防止老年人的便秘，纠正贫血，延缓衰老，降低血脂。

Answer 4

因为维生素C可以让身体更加健康，提高免疫力，可以促进其他营养的吸收，可以让皮肤变得更好。

Answer 5

补充维生素C,是为了促进营养吸收，让身体更加的健康，可以减少患病的次数，有效的避免老年人生病。