软枕头好还是硬枕头好
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枕头的软硬应该适中。
枕头过软和过硬都不好,应该选择一个软硬适中,枕起来让自己有舒服的感觉。
枕头如果太硬,在睡眠的时候,容易使得头颈部位的皮肤和肌肉受到压迫,导致这一部位血液循环不畅,长期如此,就容易出现头痛,脖子不舒服的症状。
过软的枕头让人的颈部没有着力感,睡眠过程中头颈部容易呈现不良的姿势,时间久了就容易诱发颈椎病。而如果本身就有颈椎部位疾病的患者,枕头太软,则可能会使得颈椎病加重,严重者还会诱发其他疾病。
建议在选择枕头上要软硬适度,这样有助于提高睡眠质量。
枕头的软硬度非常重要,过软或者过硬的枕头,对颈椎都没有什么好处。
若枕头太软,头枕上时就会下陷,头部过低会增加颈椎的压力,导致颈椎疲劳时间延长,容易得颈椎病。枕若过硬,会感到不适,头部血液循环受到影响,枕时间长,就容易出现头痛、头皮发麻甚至落枕的现象。因此枕头软硬度一定要合适,推荐使用乳胶枕,软硬度比较适合。
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