Question

软枕头好还是硬枕头好

Answer 1

枕头的软硬应该适中。

枕头过软和过硬都不好，应该选择一个软硬适中，枕起来让自己有舒服的感觉。

枕头如果太硬，在睡眠的时候，容易使得头颈部位的皮肤和肌肉受到压迫，导致这一部位血液循环不畅，长期如此，就容易出现头痛，脖子不舒服的症状。

过软的枕头让人的颈部没有着力感，睡眠过程中头颈部容易呈现不良的姿势，时间久了就容易诱发颈椎病。而如果本身就有颈椎部位疾病的患者，枕头太软，则可能会使得颈椎病加重，严重者还会诱发其他疾病。

建议在选择枕头上要软硬适度，这样有助于提高睡眠质量。

枕头的软硬度非常重要，过软或者过硬的枕头，对颈椎都没有什么好处。

若枕头太软，头枕上时就会下陷，头部过低会增加颈椎的压力，导致颈椎疲劳时间延长，容易得颈椎病。枕若过硬，会感到不适，头部血液循环受到影响，枕时间长，就容易出现头痛、头皮发麻甚至落枕的现象。因此枕头软硬度一定要合适，推荐使用乳胶枕，软硬度比较适合。