Question

秋天干燥上火怎么办

Answer 1

秋季天气比较干燥，可能会导致人体上火，症状轻微时，可有口干、口渴等表现，而症状严重时，可能会出现咽喉疼痛、便秘等症状。通常此类人群可以通过调整饮食以及使用药物等方法，进行相应的改善、治疗。

1、调整饮食：秋季干燥导致上火，此类人群可利用食疗的方法缓解，比如食用滋阴的食物，包括梨、西瓜、绿豆等。若已经出现上火表现，还需忌食牛、羊肉以及辛辣的调料等，以避免上火症状加重。另外，秋季干燥上火的人群需适当增加饮水量，及时补充水分，可在一定程度上缓解或预防上火；

2、使用药物：如果秋季干燥上火，可遵医嘱用清热、解毒的药物治疗，如果上火症状较轻，可应用代茶饮缓解症状，比如用菊花、金银花泡水等。若上火症状比较严重，可在医生指导下应用连翘排毒丸、牛黄解毒片等进行调理。若是阴虚火旺造成的上火，还可加用滋阴药物，比如麦冬、沙参等进行治疗，当阴液补足，虚火就会减轻。若为实火，可应用泻火解毒的药物进行治疗，如白术等；

3、其他：秋季干燥易引起上火，建议在室内使用加湿器，以保持室内的湿度。一般处在相对湿润的环境中，对于预防秋季上火会有良好的效果。

Answer 2

1，秋季补水尤为重要，一般来说白开水就行了。值得注意的是，在秋天不适合饮用新茶，新茶使人上火。如果不喜欢喝白开水，菊花茶是个不错的选择，养肝明目，咽喉不适还可以喝胖大海。另外，秋天蜂蜜具有滋补作用，爱美的朋友们不妨一试。
2，秋天饮食上也有需要注意的地方。平时少吃辛辣刺激的食物。吃点寒凉的食物对上火有很大帮助。比如苦瓜，萝卜之类的。但是体寒的朋友不可多食，不然对身体会有副作用。
3，秋季昼长夜短，充足的休息显得尤为重要。每天八个小时的睡眠会让你精力充沛，加上适当的锻炼，抵抗力自然就强了。千万不要熬夜，熬夜对肝脏有很大的坏处，而且熬夜容易使人上火，口舌生疮。