Question

经常喝酒的人多吃什么可以保肝？

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Answer 1

经常喝酒的人多吃什么可以保肝？下面，一起来看一下吧！

经常喝酒的人多吃什么可以保肝？

猪肉。因为猪肉含有丰富的蛋白质、脂肪和碳水化合物，具有阴阳肝、补中益气的功效。山楂。因为山楂中含有丰富的熊果酸，可以增强体内酶的作用，加快肉食的消化，促进胆固醇的转化，还可以有效减少动物性脂肪沉积在人体血管壁上，对肝脏有很好的保护作用。果醋。因为果醋中含有丰富的氨基酸、乙酸等营养成分，可以有效提高肝脏解毒及代谢功能。

经常喝酒的人吃以下这些蔬菜最好

竹笋：竹笋含有丰富的植物蛋白质和钙、磷、铁等营养素，低脂肪、多组分纤维素的属性是对人体有益的营养蔬菜。食用竹笋具有一定的阴益血，具有清肝明目功效。竹笋中丰富的多种维生素被人体吸收后，可以提高肝功能，促进肝细胞再生，抑制病毒对肝脏的损害。大蒜：大蒜中含有非常丰富的大蒜素，可以提高肝功能。大蒜中含有的大蒜硫胺能促进身体的新陈代谢，有助于激活肝功能。另外，含有DIEN丙基硫化物和S-ALID-L-半胱氨酸等成分，可以激活各种酶，保护肝脏，帮助肝脏更好地解毒和解毒。

经常喝酒的人吃以下这些水果最好

香蕉。香蕉是我们日常生活中比较常见的水果。很多人知道多吃香蕉有助于泻药和解毒。但是，香蕉对肝脏的保护作用可能不太理解。香蕉中含有丰富的维生素B1和维生素E，有助于提高肝脏的酒精解毒作用。苹果。苹果在肝脏及肝脏保护方面的作用也非常明显。苹果中含有丰富的果胶，因此果胶可以加快人体肠道的运动，尽快将铅、汞、锰等有毒物质排出体外，起到保护肝脏解毒的作用。荔枝具有强壮的肝脏、健康的胰腺的功效和作用。适当吃荔枝对肝脏有很强的滋补作用。荔枝的水分比较多，口感也很好，但注意不要吃太多。否则很容易发火，引起鼻出血。

Answer 2

经常喝酒的人可以多吃一些富含维生素的新鲜瓜果蔬菜，比如胡萝卜西红柿黄瓜，南瓜，玉米，蘑菇类，也可以多吃一些粗粮，或者高蛋白质的食物，比如豆腐，牛奶，鸡蛋等。

Answer 3

可以吃一些护肝片，同时也应该多吃一些蔬菜和水果，这样对身体和干部才会有着更大的保护作用，而且能够减少对身体的伤害。

Answer 4

经常喝酒的人可以多吃一些奶制品和豆制品，比如牛奶，酸奶，大豆，黄豆，黑豆。