Question

腿抽筋是缺钙吗

Answer 1

通常情况下，腿抽筋并不一定是缺钙，可能是由于缺钙、过度劳累引起的。腿抽筋还可见于其他原因，建议前往专业医院，明确病因后在医生的指导下进行相应处理。

1.缺钙：腿抽筋是一种肌肉痉挛的现象，可能是由于缺乏钙元素这种微量元素引起的。建议患者在日常生活中也需要多补充钙元素，多吃含有优质蛋白的食物，比如牛奶、鸡蛋等。也可以多晒太阳，促进维生素D的合成，进而促进对钙元素的吸收。还可以在医生的指导下，通过使用维生素D3、钙剂等药物进行治疗。

2.过度劳累：在患者过度劳累的情况下，致使肌肉乳酸堆积，容易出现腿抽筋这一症状。建议患者在日常生活中避免过度劳累，注意休息。患者还可以以清淡饮食为主，补充身体所需要的维生素、纤维素、优质蛋白等营养物质，比如菠菜、芹菜等。
大多数患者如果发生腿抽筋，最常见的诱因就是血钙过低、缺钙、骨质疏松，所以腿抽筋多数情况下和缺钙有关。对于中老年患者，尤其是女性患者，如果出现腿抽筋，首先需考虑是否是缺钙、骨质疏松引起的腿抽筋，应该到医院做双能X线骨密度检查，必要时也可以检查血钙水平以及骨代谢指标，这样可以评估是否是骨质疏松引起的缺钙。

腿抽筋不只是缺钙才会引起，在临床上还有部分疾病，包括常见的腰椎间盘突出压迫坐骨神经，也会出现从小腿到大腿到臀部这种抽筋样的疼痛，甚至伴随麻木感。另外部分患者如果存在糖尿病，或者血管情况欠佳，或者患有高血脂，也可以引起血栓闭塞性脉管炎或者血管闭塞，下肢血管闭塞也可以引起剧烈的抽搐样疼痛，这也是引起腿抽筋的原因。此外有部分患者有癫痫发作，或者有脑梗、脑出血，也可以引起腿抽筋症状。另外部分患者如果腿受到寒冷的刺激，或者过度劳累，也可以诱发腿抽筋。所以腿抽筋最为常见的原因是缺钙，但不仅仅只有缺钙才会引起腿抽筋。

Answer 2

一些老年人时常会发生小腿抽筋，通常人们以为是缺钙所致。其实老年人小腿抽筋并非都是缺钙引起，有相当一部分与腿部血液循环不良有关。 由于老年人多有动脉硬化，血管腔变窄，使得供血不足的情况较为常见。 当人在活动时，腿部肌肉的收缩和舒张会挤压血管，加快血液流动，使腿部血液循环维持正常，代谢产物能及时被血液带走。当血液循环不良，代谢产物积聚于肌肉中达到一定浓度时，就会刺激肌肉产生收缩，发生腿抽筋的现象。故对老年人腿抽筋的治疗，不但要补钙，还要注意改善血液循环，如在医生指导下服用维生素E或654－2、丹参等药，并多补充维生素B1同时积极治疗如高血压、高血脂、动脉硬化、糖尿并脉管炎等原有的疾病，还要注意睡眠中莫使腿部受凉。