如何排解心中的郁闷
如何排解心中的郁闷
世事难料，前程未卜。人生在世难免会遇到不顺心的事情，比如说找不到满意的工作，和人吵架，受到领导批评，不小心丢了贵重的东西等等。心情不好需要使用正确的方式来排解，以下是我为大家整理如何排解心中的郁闷相关内容，文章希望大家喜欢！
找知心朋友倾诉倾诉你的苦闷。
心中有苦必须说出来，不能憋在心里，该哭就哭，该骂就骂，把自己委屈告诉朋友。这样发泄后，内心就会好受一点。回头想想，其实也没有什么大不了的事。记住要把心中的苦水倒出来，这样就能缓解伤心和痛苦。
和朋友一起去旅游，散散心。
出去玩，离开使你伤心难过的环境，到大自然中去体会生活的乐趣。就算在本地登山也能通过攀登山峰领略大自然的.伟大胸怀，登到山顶处，一览众山小。其实人和事情和高山比起来都很渺小。微乎其微的事情没理由扰乱你的生活，对吧？从心理学上讲，更换环境可以使你改变对问题的看法。
找一部自己喜欢的电影看看。
看自己喜欢的电影，可以暂时从不愉快的情绪中解脱出来。所以当夜深人静时，如果你睡不着，不妨下载几步电影看看，也是能陪你度过难熬的时光。一般说来，当一个人不开心时，转移注意力有利于摆脱不良的情绪影响。
到美食店品尝自己平常喜欢吃的美食。
有人说，人心情不好时，啥东西都不想吃，这话有一定道理。心结未解，自然茶不思，饭不进。但是你要劝住自己：留着青山在，不怕没柴烧。吃自己喜欢吃的东西，做自己想做的事。从心理学上讲，反其道而行之，可以改善自己的内心体验。你越是让我难过，我就开心的活给你看。
参加自己喜爱的体育运动。
男生喜欢体育运动，可以约朋友去打球。女生喜欢逛街购物，也可以邀请几个好友一起去。参过参加活动，把注意力分散。可以从逆境中走出来。运动可以使人身心放松，精神愉快。
学一点阿Q精神，自我安慰一番。
任何一件事都有利弊。有些事情现在看起来是坏事，过一段时间回头看也许还是好事呢。生活中常有这样的事情，两个人竞争一个岗位，去的人自然开心得意，没去的垂头丧气。后来，没去的找到了更好的差事。所以目光要放远一点，时间可以证明眼前的事是福是祸。属于你的跑不掉，不属于你的要不到。
