Question

早晨喝蛋白粉能增加免疫力吗？为什么呢？

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Answer 1

早餐喝蛋白粉确实能够增加一定的免疫力，因为蛋白粉是一种很有营养的保健品。但是不论什么样的保健品都是不能多喝的，我们没有必要每天早晨都喝。

蛋白粉有哪些优点？

蛋白粉是一种经过提纯的大豆蛋白，这种蛋白是保证身体健康最重要的营养素，同时服用蛋白粉也可以让身体内的细胞增长更加迅速。大多数运动员在高强度运动过后都会服用一定的蛋白粉，因为高强度运动会或多或少会破坏掉运动员身体内的肌细胞，所以如果这时摄入蛋白粉，那么蛋白粉就可以补充运动员身体内的肌肉组织。

除了运动员以外小朋友以及孕妇也可以服用一定的蛋白粉，因为小朋友正处于生长发育期，补充大量的蛋白质可以让他们的身体发育得更好，而孕妇同样也是属于蛋白质缺失的状态，服用蛋白粉不仅可以为孕妇体内制造红血球，还可以影响胎儿的发育。同时刚刚做完手术大病初愈的病人也是需要补充大量蛋白质的，这种情况下可以在医生的指示下服用蛋白粉。

服用蛋白粉还可以在一定程度上预防心脏类的疾病，降低胆固醇、减轻肾脏的负担。

蛋白粉有哪些缺点

根据《中国居民膳食营养素参考摄入量》中所说，成年人每天蛋白质的摄入量应该为65~90可，所以大多数的成年人是没有必要额外补充蛋白粉的。如果蛋白质摄入过多，也会造成身体的负担，损害人体健康。

服用蛋白粉有哪些注意事项？

服用蛋白粉时要注意不要空腹服用，因为空腹服用会浪费蛋白质中的优质营养素。同时蛋白粉只能溶于40℃以下的水，不可以使用滚烫的水泡蛋白粉。

Answer 2

早晨喝蛋白粉的确可以增强免疫力，因为蛋白粉里面可以补充我们身体所需要的一些蛋白质，这样的话就可以增强免疫力。

Answer 3

可以的，因为早上喝蛋白粉是可以促进身体的消化的，也可以让身体吸收很多的营养元素，所以是可以增强免疫力的。

Answer 4

确实可以提高免疫力，蛋白粉可以补充蛋白质，对身体是有好处的，可以避免生病。