你压力最大的时候是选择什么样的方式解压的呢？
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我选择食疗哈哈哈！因人而异吧，首先得了解自己喜欢什么，有时候压力大又有闲钱我会选择购物，买买买也让人心情变好。有什么兴趣爱好也可以用来解压，比如唱唱歌跳跳舞，或者去尝试一些新鲜的东西；也可以去运动排汗，常运动可以让你活力满满！最后尽量要早睡觉，早睡早起之后人的心情会变好，会有种豁然开朗的感觉。当然，马上周末啦，出去走走散散心吧！看看风景或者约好朋友一起春游吃火锅，按照你喜欢的方式活好自己的生活[灵光一闪]
最好的办法，就是专注于当下。高考的学生，会对即将到来的考试感到忧心忡忡；工作的人们会对人际和未知的工作结果而忧思；有的人会对未来的迷茫而伤神；有的人会因感情的不解而愁绪......
其实，都是对未知和过去的在意，真正放松的方法：专注当下。
很多都是说得容易做的难，可什么事情有一蹴而就的呢。每当自己的思绪紧张或压力重重的时候，不必过度在意，这是人的正常状态，只要去关注它就好，关注它的存在，然后知道背后的原因，去做好手上的事情： 复习功课；做好今天的工作；珍惜当下的感情；培养现在的爱好......
生活不过一场体验，压力大小都是属于自己正常的情绪和感受。
多锻炼，培养兴趣爱好，多走出去......
也可以练习冥想，静坐，练习专注力，你会更加了解自己，了解生活，也才能对产生的情绪更好的解决。
不要想着一蹴而就，凡事都是得慢慢练习的，加油！！！
在这个时代，因为生活节奏太快，许多人会面临各种各样的压力或者焦虑，而当感觉压力很大的时候，下面有两个很好的方法去调节自己的心态。
一是冥想，
当你心力交瘁时，最快的一种平复心情的方法是深呼吸，这个时候要放空自己，然后你就会知道自己当下在做什么，是什么导致你压力那么大。深呼吸可以让身体注入更多的氧气，让人充满精力。每天冥想10分钟可以让自己更加知道心里的声音，冥想是解除任何形式和程度压力的最好方法。它能降低心跳频率和血压，减缓呼吸，平复脑电波，更快恢复身心平稳，防止过多的压力会导致身体的免疫能力下降。
二是运动，
平时我们可以适量的运动，让身体达到最佳的姿态，毕竟身体是革命的本钱，运动可以帮助我们身体更加 健康 ，同时还解压。可以选择游泳、散步、瑜伽等等。无论在家、工作，甚至逛街购物，我们多数时候都在室内。自然光照得不够，会让我们的身体失去节奏，承担压力的能力越来越差。因此，当你感觉到有压力时，多到户外走动，心情就会越来越好。
当一个人感到压力大的时候、什么方式是最好的解压方式？
人来到这虚幻无常的娑婆世间！为什么非要大的压力？人生没有压力还要什么解压呢？
人生来此世间一切皆乃定数！对人生顺应人的命运信息去生存！
做到尽人事！听天命！顺其自然！
做自己力所能及的事情！这就是当今时代所说的努力奋斗！正是顺应宇宙人生的自然规律的人生生存之道！
人生若能照此生存！命中定数如数自会享受！
除此之外 所谓一切的压力实属多佘！何用什么方式解压！
好好认识真正的人生！改变思想理念！
从根本上净化心灵！改变基因！灵性才能升华！人生命运自会从根本上得到改变！
光明幸福的人生自会到来！行动起来去净化改变压力大的人生去吧！
压力，对于每个人来说都要走的必经之路。在生活中如何解压，那就看个人的喜好了。我一般在压力大的时候，如果身边有比较信得过的朋友我会跟他们述说，如果身处一人的时候，我会自己一个人听音乐，听音乐也是有选择性的，比如说，下雨天，就听听轻音乐，还有自己平时最喜欢听的几首歌曲，天气晴朗的时候，会到公园散步，看看广场舞。偶尔会跑跑步。这些解压方式不说百分百的完全有用，但至少让自己的内心深处不会像当初一样的压抑，而喘不过气来。解压方式多种多样，选择自己最喜欢的，最合适自己的，那才是最好的。
个人经验分享
1、我比较倾向于转移注意力，让自己忙起来，因为忙起来就没时间考虑和纠结其他事了，等忙完了静下来，就会发现尽管压力和焦虑还是在，但是心情宽松了不少。
2、散步，也算是转移注意力吧，有时我会刻意到人多的地方走走，不停地走。等走累了坐下来休息，心情也会放松不少。
3、自我封闭，当心情极度焦虑抑郁的时候我会选择躲起来。我是一个非常宅的人，当压力过大的时候我喜欢躲在让自己有安全感的地方。我会把房间的窗帘都拉上，营造出一种黑夜的氛围，这让我觉得安全。
4、看看电视听听音乐
作为学生党，说说自己吧
读书时的压力是读不好书。
而即将出来工作时，是怕找不到好工作，赚不到钱，也为自己的未来担心。
但是感觉自己内心还是挺强大的，有好多种解压方法
一. 娱乐 型
1.听歌，舒缓心情
2.看电视电影等等，暂时忘记自己
3.外出游玩，看看大自然
4.做 美食 ，吃 美食 （这个最喜欢了）
二.顺便提升自己型
1.练字，静下来，放空自己
2.运动，释放自己的力量
3.读书，增加自己一些知识面
三.交流型
找朋友聊聊天，寻找共同点，寻求安慰，有时候还挺有效果。
四.最重要型
自我冥想，自我调节。估计这个方法最有效了，人吖，还是得靠自己才能想明白!
如果觉得有更好的办法，
评论告诉我呀。
觉得有道理也点个 （赞) 呗。
生活在现代 社会 ，很多人都处于一种快节奏的生活状态，不少人都表示时常被生活压的喘不过气来，也就是我们所说的压力山大。这个 社会 上有许许多多为生活为梦想为家庭打拼着的人，在拼搏的道路上难免会让自己忙得不可开交，从而感觉生活中有很多问题，这些问题给了自己很多压力，但有这些问题不可怕，可怕的是你不知道该怎么缓解压力。我推荐的是听音乐，音乐具有安定情绪和抚慰心灵的作用。想尽情的发泄一番，就听疯狂激昂的摇滚，话说回来在中国其实不去这些地方，自己买一两张新碟，把自己关在房间里，戴上耳机，你就可以尽情的沉浸在音乐王国里了。心情不好的时候强烈建议听摇滚乐。
一个人的自我定位以及由此而形成的动机、行为目标与现实能力之间的差距作用于人的心理，就形成了内在心理压力。自我定位的过程，就是主体自觉意识的过程，即对自己身体心理、情绪意志、兴趣爱好、思维创造和发展潜力的认识以及在此基础上作出的反应、调整。大量临床观察和实践证明，很多同学是因为不能准确地把握自己、估量自己，没有摆正自己的位置或是不自量力、想入非非而导致内在的心理压力过高。我们要冷静、客观、现实、理性地分析自身所具备的优势和发展潜能，同时也要承认自己的不足和差距，科学、准确定位，从而减少由于自我定位不准而造成的内在心理压力。同时还要认识到，正确地了解自己往往是很难的，要多向老师、同学请教，听取他们的建议乃至批评，从而使自己全面地了解自己。
二、调整心态，合理期望，减少外来压力
恰当的期望值，有利于我们不断自我超越;不当的期望值，会使我们丧失追求的动力甚至使有些同学误入歧途。有不少同学学习刻苦、认真，但在学习中常遭遇的似乎只是失败（达不到自己的期望）。多次的失败，让他们失去了自信，不再相信自己，使这种期望变成了心中的负荷。针对这种现象，一方面，要确保期望内容和方向的合理性，要认识到学习水平的提高需经过一个循序渐进的过程，需要经过长期的努力才会见效;另一方面，期望的“值”必须适度，要树立“可望也可即”的期望目标。
有不少家长给自己的孩子施加压力，说什么“考不上重点大学，别来见我”，“考不上大学，就回来与我一起干活”，“考不好就不要进家门”，“××进步很大，你为什么这么差”等等。碰到这种情况，一要体谅父母望子成龙的心情，不要和父母顶撞、吵闹，以免使自己的情绪受到更大的影响;另一方面要检查自己存在的问题，看看平时在学习上是不是存在着让家长不满意或不放心的地方。从理解父母、查找原因的角度调整心态，减少外来压力。
三、重过程、轻结果，分散、减少压力
有不少同学在复习中经常想着考试失败将会给自己带来什么后果，老是想只能考好不能考坏，想着考好了自己将如何，考坏了又将怎样怎样。这样想的结果只是使自己对学习一百个不放心，以致一会儿看看这些知识，一会儿看看那些内容，自己明明记住了的东西，可又不放心，还非要再看一下不可，疑神疑鬼，神经过敏，吃不好，睡不安，使自己陷入“恶性循环”的状态。这种人常常只重结果，而忽略了学习过程。针对这种情况，一方面要制定长远目标、阶段目标和具体行动措施，把理想目标具体化;另一方面，要培养脚踏实地、一步一个脚印的精神，把每天的事做好，把每一个知识掌握好，把每一种能力锻炼好。这样把压力作用于过程中，可以分散、减少压力，使学习高效，促进自身稳健地发展。
四、体验成功，坚定信心，变压力为动力
成功的心理体验很容易激发我们的奋进情绪，哪怕是小小的胜利都可能成为我们前进的巨大推动力。因此，我们在学习过程中，要多发现自己的长处和进步，从中感受收获的喜悦，即使是解出了一道“难题”，也要为自己鼓劲——“我能行！”，从而坚定自己必胜的信心，让自己保持昂扬的斗志。从成功中体验到愉悦和满足，激发自己的进取心，并且及时强化成功心理的积极作用，把成功前（过程）的压力及时转化成向新的更高目标奋斗的动力，形成连锁作用，从而使压力变为前进的动力。
只要我们正确对待压力，有效地缓解过高的心理压力，就一定能战胜自我，化压力为动力，轻装上阵，提高复习效率，在高考中取得好成绩。
你压力最大的时候是选择什么样的方式解压的呢？
生活、工作、家庭中的压力无处不在、迷茫是普通家庭的普遍现象，一般情况下有点压力大家都能排解，如果所有的压力在一天中爆发，得不到合理的释放，势必会是人走向极端。我先简单谈一下我遇到压力最大的时候、通常是通过自己的业余爱好来解压的，我是武术爱好者，喜欢健身运动，我个人做了个小生意，业余时间比较丰富，没事就买点股票，大家都知道这几年A股熊市，一亏钱就加仓，再亏再加，好不容易熬了一年股票慢慢解套了，刚解套，又碰到今年疫情又深套，真是除了龙潭又如虎穴，做了几年股票不但没赚到钱，还套牢，当误了买房，再加上这几年经济形势不好，做生意也不赚钱，弄的夫妻总是闹矛盾，自己只能忍气疼声，为了不影响自己一天的心情，每天早上起来跑个四五公里，释放一下心中的压扬，跑了步了开始健身运动，把自己锻炼的浑身是汗，感觉什么都没有了，不满大家说这几年虽然没赚到钱，把身体练的都是肌肉，好歹落了个好身体，当你练的精疲力尽的时候心中的烦恼什么事都没有了…
大家都看开点，无论多大的烦恼、压力，只要大家都找到合适的解压方法，压力也许会成为我们业余爱好的动力，希望我的回答对大家都有帮助……
1.当我压力大的时候，首先调整好自己的呼吸，因为压力大的时候呼吸会变得气促及短，从而会令心情更紧张。先吸气，再慢慢呼气。接下来，我就会根据自己当时的心情选唱一些略显忧郁的歌。随着心情的逐渐好转，我就会唱一些比较欢快的歌曲。这时候，我知道，压力在我心里已经不是那么大了。
2.如果是工作上的，我就开始列出工作清单，哪些能尽快解决。哪些可以暂缓一下。如果是生活中的，我会及时的与对方沟通，找到解决问题的方法。
3.认清楚自已的能力有限，工作压力很多的时候，亦是因为对自已过高期望，适当时要装say.No！
4，在生活中压力人人都有，懂的减压，压力能推动你更进一步，有压力就有动力。不懂减压，压力随时会引起情绪问题，继而影响工作和生活。
这就是我减压的方法。希望对大家有帮助。
最好的办法，就是专注于当下。高考的学生，会对即将到来的考试感到忧心忡忡；工作的人们会对人际和未知的工作结果而忧思；有的人会对未来的迷茫而伤神；有的人会因感情的不解而愁绪......
其实，都是对未知和过去的在意，真正放松的方法：专注当下。
很多都是说得容易做的难，可什么事情有一蹴而就的呢。每当自己的思绪紧张或压力重重的时候，不必过度在意，这是人的正常状态，只要去关注它就好，关注它的存在，然后知道背后的原因，去做好手上的事情： 复习功课；做好今天的工作；珍惜当下的感情；培养现在的爱好......
生活不过一场体验，压力大小都是属于自己正常的情绪和感受。
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一是冥想，
当你心力交瘁时，最快的一种平复心情的方法是深呼吸，这个时候要放空自己，然后你就会知道自己当下在做什么，是什么导致你压力那么大。深呼吸可以让身体注入更多的氧气，让人充满精力。每天冥想10分钟可以让自己更加知道心里的声音，冥想是解除任何形式和程度压力的最好方法。它能降低心跳频率和血压，减缓呼吸，平复脑电波，更快恢复身心平稳，防止过多的压力会导致身体的免疫能力下降。
二是运动，
平时我们可以适量的运动，让身体达到最佳的姿态，毕竟身体是革命的本钱，运动可以帮助我们身体更加 健康 ，同时还解压。可以选择游泳、散步、瑜伽等等。无论在家、工作，甚至逛街购物，我们多数时候都在室内。自然光照得不够，会让我们的身体失去节奏，承担压力的能力越来越差。因此，当你感觉到有压力时，多到户外走动，心情就会越来越好。
当一个人感到压力大的时候、什么方式是最好的解压方式？
人来到这虚幻无常的娑婆世间！为什么非要大的压力？人生没有压力还要什么解压呢？
人生来此世间一切皆乃定数！对人生顺应人的命运信息去生存！
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人生若能照此生存！命中定数如数自会享受！
除此之外 所谓一切的压力实属多佘！何用什么方式解压！
好好认识真正的人生！改变思想理念！
从根本上净化心灵！改变基因！灵性才能升华！人生命运自会从根本上得到改变！
光明幸福的人生自会到来！行动起来去净化改变压力大的人生去吧！
压力，对于每个人来说都要走的必经之路。在生活中如何解压，那就看个人的喜好了。我一般在压力大的时候，如果身边有比较信得过的朋友我会跟他们述说，如果身处一人的时候，我会自己一个人听音乐，听音乐也是有选择性的，比如说，下雨天，就听听轻音乐，还有自己平时最喜欢听的几首歌曲，天气晴朗的时候，会到公园散步，看看广场舞。偶尔会跑跑步。这些解压方式不说百分百的完全有用，但至少让自己的内心深处不会像当初一样的压抑，而喘不过气来。解压方式多种多样，选择自己最喜欢的，最合适自己的，那才是最好的。
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2、散步，也算是转移注意力吧，有时我会刻意到人多的地方走走，不停地走。等走累了坐下来休息，心情也会放松不少。
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而即将出来工作时，是怕找不到好工作，赚不到钱，也为自己的未来担心。
但是感觉自己内心还是挺强大的，有好多种解压方法
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三.交流型
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四.最重要型
自我冥想，自我调节。估计这个方法最有效了，人吖，还是得靠自己才能想明白!
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生活在现代 社会 ，很多人都处于一种快节奏的生活状态，不少人都表示时常被生活压的喘不过气来，也就是我们所说的压力山大。这个 社会 上有许许多多为生活为梦想为家庭打拼着的人，在拼搏的道路上难免会让自己忙得不可开交，从而感觉生活中有很多问题，这些问题给了自己很多压力，但有这些问题不可怕，可怕的是你不知道该怎么缓解压力。我推荐的是听音乐，音乐具有安定情绪和抚慰心灵的作用。想尽情的发泄一番，就听疯狂激昂的摇滚，话说回来在中国其实不去这些地方，自己买一两张新碟，把自己关在房间里，戴上耳机，你就可以尽情的沉浸在音乐王国里了。心情不好的时候强烈建议听摇滚乐。
一个人的自我定位以及由此而形成的动机、行为目标与现实能力之间的差距作用于人的心理，就形成了内在心理压力。自我定位的过程，就是主体自觉意识的过程，即对自己身体心理、情绪意志、兴趣爱好、思维创造和发展潜力的认识以及在此基础上作出的反应、调整。大量临床观察和实践证明，很多同学是因为不能准确地把握自己、估量自己，没有摆正自己的位置或是不自量力、想入非非而导致内在的心理压力过高。我们要冷静、客观、现实、理性地分析自身所具备的优势和发展潜能，同时也要承认自己的不足和差距，科学、准确定位，从而减少由于自我定位不准而造成的内在心理压力。同时还要认识到，正确地了解自己往往是很难的，要多向老师、同学请教，听取他们的建议乃至批评，从而使自己全面地了解自己。
二、调整心态，合理期望，减少外来压力
恰当的期望值，有利于我们不断自我超越;不当的期望值，会使我们丧失追求的动力甚至使有些同学误入歧途。有不少同学学习刻苦、认真，但在学习中常遭遇的似乎只是失败（达不到自己的期望）。多次的失败，让他们失去了自信，不再相信自己，使这种期望变成了心中的负荷。针对这种现象，一方面，要确保期望内容和方向的合理性，要认识到学习水平的提高需经过一个循序渐进的过程，需要经过长期的努力才会见效;另一方面，期望的“值”必须适度，要树立“可望也可即”的期望目标。
有不少家长给自己的孩子施加压力，说什么“考不上重点大学，别来见我”，“考不上大学，就回来与我一起干活”，“考不好就不要进家门”，“××进步很大，你为什么这么差”等等。碰到这种情况，一要体谅父母望子成龙的心情，不要和父母顶撞、吵闹，以免使自己的情绪受到更大的影响;另一方面要检查自己存在的问题，看看平时在学习上是不是存在着让家长不满意或不放心的地方。从理解父母、查找原因的角度调整心态，减少外来压力。
三、重过程、轻结果，分散、减少压力
有不少同学在复习中经常想着考试失败将会给自己带来什么后果，老是想只能考好不能考坏，想着考好了自己将如何，考坏了又将怎样怎样。这样想的结果只是使自己对学习一百个不放心，以致一会儿看看这些知识，一会儿看看那些内容，自己明明记住了的东西，可又不放心，还非要再看一下不可，疑神疑鬼，神经过敏，吃不好，睡不安，使自己陷入“恶性循环”的状态。这种人常常只重结果，而忽略了学习过程。针对这种情况，一方面要制定长远目标、阶段目标和具体行动措施，把理想目标具体化;另一方面，要培养脚踏实地、一步一个脚印的精神，把每天的事做好，把每一个知识掌握好，把每一种能力锻炼好。这样把压力作用于过程中，可以分散、减少压力，使学习高效，促进自身稳健地发展。
四、体验成功，坚定信心，变压力为动力
成功的心理体验很容易激发我们的奋进情绪，哪怕是小小的胜利都可能成为我们前进的巨大推动力。因此，我们在学习过程中，要多发现自己的长处和进步，从中感受收获的喜悦，即使是解出了一道“难题”，也要为自己鼓劲——“我能行！”，从而坚定自己必胜的信心，让自己保持昂扬的斗志。从成功中体验到愉悦和满足，激发自己的进取心，并且及时强化成功心理的积极作用，把成功前（过程）的压力及时转化成向新的更高目标奋斗的动力，形成连锁作用，从而使压力变为前进的动力。
只要我们正确对待压力，有效地缓解过高的心理压力，就一定能战胜自我，化压力为动力，轻装上阵，提高复习效率，在高考中取得好成绩。
你压力最大的时候是选择什么样的方式解压的呢？
生活、工作、家庭中的压力无处不在、迷茫是普通家庭的普遍现象，一般情况下有点压力大家都能排解，如果所有的压力在一天中爆发，得不到合理的释放，势必会是人走向极端。我先简单谈一下我遇到压力最大的时候、通常是通过自己的业余爱好来解压的，我是武术爱好者，喜欢健身运动，我个人做了个小生意，业余时间比较丰富，没事就买点股票，大家都知道这几年A股熊市，一亏钱就加仓，再亏再加，好不容易熬了一年股票慢慢解套了，刚解套，又碰到今年疫情又深套，真是除了龙潭又如虎穴，做了几年股票不但没赚到钱，还套牢，当误了买房，再加上这几年经济形势不好，做生意也不赚钱，弄的夫妻总是闹矛盾，自己只能忍气疼声，为了不影响自己一天的心情，每天早上起来跑个四五公里，释放一下心中的压扬，跑了步了开始健身运动，把自己锻炼的浑身是汗，感觉什么都没有了，不满大家说这几年虽然没赚到钱，把身体练的都是肌肉，好歹落了个好身体，当你练的精疲力尽的时候心中的烦恼什么事都没有了…
大家都看开点，无论多大的烦恼、压力，只要大家都找到合适的解压方法，压力也许会成为我们业余爱好的动力，希望我的回答对大家都有帮助……
1.当我压力大的时候，首先调整好自己的呼吸，因为压力大的时候呼吸会变得气促及短，从而会令心情更紧张。先吸气，再慢慢呼气。接下来，我就会根据自己当时的心情选唱一些略显忧郁的歌。随着心情的逐渐好转，我就会唱一些比较欢快的歌曲。这时候，我知道，压力在我心里已经不是那么大了。
2.如果是工作上的，我就开始列出工作清单，哪些能尽快解决。哪些可以暂缓一下。如果是生活中的，我会及时的与对方沟通，找到解决问题的方法。
3.认清楚自已的能力有限，工作压力很多的时候，亦是因为对自已过高期望，适当时要装say.No！
4，在生活中压力人人都有，懂的减压，压力能推动你更进一步，有压力就有动力。不懂减压，压力随时会引起情绪问题，继而影响工作和生活。
这就是我减压的方法。希望对大家有帮助。
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