Question

怎样可以戒掉烟

Answer 1

能够戒掉烟酒的人一定是十分自律，对自己十分严苛的人。经常有那么些人对戒烟成功的人说那么一句话，也是我也遇到过的，老猫啊，你连烟都能戒掉，还有啥事是你做不出来的，因为当时都喝多了点，他说这句话的时候夹杂带有一些消声词，我也夹杂着几个消声词问回去，那你说连烟都戒不了的人，还有什么事能做到。

后来想想说的都是有点绝对了，他们觉得戒掉烟的人很可怕，是觉得这个人对自己够狠，自律的让人可怕。

他们觉得根本做不到，戒不了的事情，你能做到，自然先对你有质疑，真的假的，他做到了？确认事实之后就变成，我X，他真牛。

Answer 2

下面为您解答这个问题，首先来说我们选择戒烟一定要有决心。但是戒烟是不能着急的事情，需要慢慢来要选择正确的戒烟方法。
首先需要帮助吸烟者充分认识吸烟对自己及他人的危害，树立戒烟的决心和信心。正确的面对吸烟带来危害。
其次可以选择对吸烟者的抽烟行为选用一些刺激的方法，是之对吸烟产生一种厌恶感。让吸烟者对烟草有厌恶感。
对烟草脱敏，逐步减量的方法已达戒烟目的。

家庭疗法，任何人都要主动做戒烟的督导人，帮助和提醒他彻底戒烟。
当然还可以选择饮食疗法，给戒烟者吃戒烟糖，戒烟茶。无事可做时嗑瓜子分散他的注意力，还可做戒烟水果给他吃，如将西瓜切成两半，其中半边西瓜瓜瓤全部挖空，然后加蜂蜜四百克，倒入挖空的瓜瓤内，放入烤箱内用150度烤二十分钟，冷却后服用每天一汤勺，连服一周，便能一定程度上消除烟瘾。也就是说做任何事也好，只要能分散注意力就好。目的是戒烟。
希望我的回答能够帮到有需要的朋友。