备孕吃什么食物？
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备孕的话肯定是什么食物都要吃的呀？你平常喜欢吃的，不喜欢吃的，只要是具备很多营养的食物，你都得轮流着吃，这样的话，你才能保证你的身体全面的吸收，各种营养的才能够让宝宝能够长的好。
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可以吃含钙较多的食物、富含叶酸的食物、富含铁的食物、含有丰富锌的食物、富含维生素的食物等
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正常休息，正常饮食，建立良好的饮食和休息规律，锻炼身体。
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先提前吃叶酸
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