Question

如何才能提高宝宝的睡眠质量？有什么好的办法呢？

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Answer 1

我们要注意室内的温度，温度过高过低都会影响宝宝的睡眠质量，我们可以买个温度计测量器，我们要给宝宝穿舒服的衣服，宽松的衣服可以让宝宝没有束缚感，可以提升宝宝的睡眠质量，同时也要选择绵柔型的枕头被子之类的，要经常晒晒，这样舒适的睡眠环境肯定能提高宝宝的睡眠质量

Answer 2

小儿的内在因素对睡眠也有影响：大脑神经发育尚未成熟；孩子生理上尚未建立固定的作息时间表；宝宝生物时钟日夜规律的调整，要倚赖宝宝生理成熟度的配合。 儿童天生的气质，倾向过度敏感、无规律、反应强度高或低反应。不但要花长时间来建立自己生理时钟的规律性，也较难适应环境的变化。

Answer 3

你想提高宝宝的睡眠质量，首先就是要知道宝宝为什么不好好睡觉，一般宝宝不好好睡觉，原因就要么经历他往上，要么就是不困，要么就是饿了，要么就是身体不舒服，而不是你觉得到睡觉的时间了，你就强制的非得想让他睡觉，那你弄清楚他为什么不想睡觉。

Answer 4

在宝宝睡觉的时候，播放一些声音比较小的低噪音可以促进宝宝睡眠。研究表示胎儿在妈妈腹中时，其实受到声波低噪音的影响，当宝宝习惯了这种影响，他就会在低噪音中睡得比较安稳。所以可以人为制造一些低噪音，但是声音不要太大，不能吓到宝宝。

Answer 5

宝宝一般在睡觉以前，就会疲倦的现象，这时候家长应该给宝宝冲点奶粉让他喝，避免宝宝在睡觉的过程中饿醒。
宝宝一般刚入睡时，处于浅睡眠状态，如果有一点动静可能会惊醒，这时候家长要陪在旁边，尽量不要搞出太大的动静，让宝宝安然进入梦乡。