Question

乳酸菌真的有那么神奇吗？对肠胃有好处

Answer 1

乳酸菌的作用
如果有大量的乳酸菌聚集在肠道中，那么作为中立派的中性菌也会受到乳酸菌的影响，变成我们肠道的友军，使肠道环境变健康。但是，每个菌株都有它独特的属性，是否能在自己肠道内生存，也就是说寻找适合自己肠道环境的乳酸菌才是至关重要的。
不少患有便秘问题的人群去医院检查时都会说，为了肠道健康、改善便秘所以经常吃酸奶，殊不知正在摄入的酸奶对自己肠道环境是否产生了效果。
根据每个人的不同肠道环境反映出的症状，应该摄入的乳酸菌种类是不同的。酸奶中所含有的乳酸菌能够调整肠内环境，但效果因人而异，也有通过摄入酸奶不能改善便秘的人群。特别对于高龄患者的慢性便秘来说，通过酸奶来改善是很困难的。
即使摄入了乳酸菌，但如果与自己的肠道环境不合适，将会在发挥功效前就被直接排出。而且摄入的乳酸菌到达肠道中只能生存1周左右，所以是要验证该种类的乳酸菌是否适合自己的肠道，酸奶建议一天摄入100~200g并且至少坚持一周以上持续摄入来进行验证。

Answer 2

乳酸菌饮料对肠胃没有什么好处，不建议经常食用。很多人觉得乳酸菌饮料可以促进消化、调节肠道菌群，对肠胃健康是有好处的，但这种认知是一种误解。乳酸菌的确可以起到此类作用，但乳酸菌饮料不等于乳酸菌。

Answer 3

乳酸菌对肠胃的作用有哪些 核心提示: 乳酸菌多是酸奶含有的物质,对健康是很好的,在平时可以多多饮用些,对肠胃的作用是很多的,可以帮助改善肠胃不适导致的便秘,腹泻等症状,