Question

我163cm,150斤，该怎么减肥？

Answer 1

想要减肥其实是比较容易的，首先你要坚持做到每天能够控制自己的饮食，然后再去坚持一个小时以上的运动，就能够起到一个减肥的效果。

Answer 2

你要减肥的话，首先要节食，少吃一些主食，多加强锻炼，经常跑步，通过饮食来减肥，但是不能够太过着急，要循序渐进

Answer 3

首先，你可以制定详细的健身计划，通过每天的计划来观察你体重减少的重量。然后逐步增加并且控制你的饮食，少吃油腻的食物

Answer 4

想要减肥，首先你就要确定自己减肥的目标，明确自己的目标体重是多少。在自己搭配合理的饮食和适当的运动。

Answer 5

想要减肥，你得时刻提醒自己的嘴不要去吃那些高热量的食物，还要坚持运动。