Question

黑米粥对血糖有影响吗？为什么？

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Answer 1

黑米粥对血糖有影响吗？为什么？黑米粥血糖或有一定影响,“粥类”和“粘贴”,更多的温柔和精致的食物,尤其是淀粉类食物对血糖的影响将会更大,所以如果是高血糖和糖尿病的主食不建议频繁使用安排的粥,多吃米饭,粗粮、杂粮与杂粮混合后的豆米更有助于控制血糖。然而，黑米被加入到黑米粥中。黑米作为糙米，其膳食纤维含量远高于白米，但黑米粥的糖分上升速度只能说是比白米粥好，不建议经常食

黑米粥对血糖有很大的影响吗?糖朋友粥怎么吃?淀粉糖的朋友,不推荐食物长时间加热,煮沸,这将增加淀粉的糊化程度”,原始结构的淀粉微晶结构遭到破坏,使淀粉更容易转换成葡萄糖,更容易使餐后血糖激增。但是糖友们都有意见，那我们不想喝一些粥不是行吗?其实不是这样的，如果食糖朋友想要吃粥也是可以的，但是除了要注意不要经常吃粥，下面的食糖朋友最好参考一下，对于血糖稳定会有帮助

粥煮的时间不要太长粥最好不要煮太久。时间越长，淀粉结构越容易被破坏，也就是说它更容易被消化和吸收。粥煮的时间越长，米粒的形状就越不清楚，而且还黏黏的，越黏黏的，米粒和水都不清楚的粥淀粉糊化程度就越高，转化葡萄糖的能力就越强，糖的上升越快。对于爱食糖的朋友，建议多吃米饭、水更清的粥，这种“清汤水”粥会对血糖有很多的友好作用，并且因为多喝水而有助于降低血糖负荷。

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Answer 2

黑米粥对血糖没有影响的，唉，没事，这些都是小问题，可以去医院看一看

Answer 3

没有

Answer 4

淀粉太多，不宜过度吃