Question

关于游泳，你认为游泳的那种姿态最难学？

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Answer 1

我认为蝶泳最难学，因为我认为蝶泳会调动全身肌肉。作为初学者阶段，不宜增加蝶泳的游泳距离。蝶泳穿插在泳姿中，我认为可以调节姿势的疲劳。对于中老年人和儿童来说，不宜过多或过于密集地安排蝶泳长泳，因为蝶泳的负荷比其他三种泳姿都要大，负荷过大容易导致身体疲劳。对于老年人和身体虚弱的人来说，蝶泳练习应该更加谨慎。

我认为要做提高耐力的练习，由于蝶泳距离的限制，常与其他泳姿结合。耐力训练方法常采用自由游泳、连续游泳、变速游泳、间歇游泳等方法。根据游泳能量训练的分类，有氧训练分为四个负荷水平。你可以根据自己的情况，选择合适的训练负荷来提高自己的耐力水平。

我认为学习蝶泳的步骤和方法是学习躯干和腹部，执板练习，握住板的近端，伸直手臂，抬头或低头，巩固腿部动作。学习手臂动作预测和呼吸协调的陆地模仿。入水后呼气。在浅水区做陆上模仿1-2的练习，体验手的划水路线和划水对身体的推动作用。两臂向后划水时，两个踏板使身体前后跳跃，然后抬头吸气，再低头，两臂在空中向前运动，入肩前的水，然后收腿站立。

我觉得要学习完整的协调技术，练习双脚扣在陆地上站立，手臂前移时屈膝，从滑踢开始，手臂向前伸展，边踢边慢慢呼气。需要吸气的时候，用手臂做一个划水动作，然后抬头吸气继续踢腿，如此循环练习。这个练习的目的是为了能够呼吸。在逐渐过渡到三踢的过程中，必须做到一划一吸，稍微要求屈臂划水和手臂在空中移动。需要两次踢腿一次划水，一次呼吸的完整协调技术。从一个协调动作到多个协调动作，这就是蝶泳。

Answer 2

我认为蝶泳最难学，因为蝶泳的动作幅度特别大，基本上全身都需要用力。

Answer 3

我觉得仰泳最难，因为仰泳需要掌握平衡，而且要学会浮在水面上，所以这个姿势最难。

Answer 4

关于游泳，你认为游泳的蝶泳难学。对力量的要求特别高。