晚上吃面条还是米饭
大家都知道面条和米饭是中国人的主食。在北方和南方却有不同的饮食习惯。北方人爱吃面食，南方人爱吃米饭，但这并不是说北方人天天吃面食，南方人天天吃大米，这只是一种喜好。在中午，大部分人都会选择米饭。在晚上，很多人都会选择面条。选择吃什么真的是一个难题。那么，晚上吃面条还是米饭呢?
晚上吃面条还是米饭
肠胃不好的话，晚上吃面条好。面条容易消化，更易于被吸收。面条还有养胃气的功能，并且热量高，能够充足够的能量。米饭不易于消化，如果肠胃不好，就更不建议晚上吃米饭。晚饭吃后，建议要进行适当的锻炼，比如散步，运动前应该食用一些能够长时间积存热量的食物，面条能够提供必需的葡萄糖，还可以更耐干渴，所以晚上更建议吃面条。
营养学上，我们计算食物的热量，都是以食物的可食部来计算的。这个可食部指的是食物的生重、干重，不包括不能食用的那些部分，比如骨头、皮皮、菜根这些东西。我们把大米和白面，做成米饭和馒头之后，就会发现他们都吸水了。如果是新蒸出来的米饭和馒头，他们之间的吸水量存在差异。而且新蒸出来的米饭和放了一会的馒头，他们之间的含水量又有差异。
另外，如果是胃酸分泌过多的患者，也应该多吃面食，因为制作面食的发面过程，需加入小苏打(即碳酸氢钠)，属于碱性物质，可中和过多的胃酸。晚上也不是吃任何面食都合适，面食是否易消化与加工过程也有关系。要选择精加工面食，不仅有利于消化养胃气，小麦性平、味甘，面食还可以用来养心安神，这是米饭所不能及的。
产妇能不能吃米饭
产妇可以吃米饭。大米含有大量碳水化合物、纤维素，这些物质可以促进人体的消化和吸收，同时给产妇补充能量，不仅如此，还能缓解产后便秘。所以产妇吃米饭，对身体大有裨益。
经历了漫长的孕期，很多孕妇连保湿乳都不敢擦，更甭说全套护肤了。经历生产之后，一般皮肤是比较差的，而大米就恰好派上了用场。产后食用米饭，可以改善皮肤。大米含有的谷维素、原花青素以及稻糠甾醇，可以美白护肤，锁水、补水，延缓衰老。并且，月子期间母乳喂养，大米中的优质蛋白质和B族维生素，可以促进宝宝大脑和骨骼发育。
产妇一定要等排气排便完之后，才可以吃固体类的食物。如果没有排气排便完就吃固体类的食物，很容易就会造成肠梗阻，会对身体恢复加重。产妇要多注意休息，42天之后定期去医院做检查。
