Question

每天使用电脑10小时左右，导致眼睛非常疲惫，有什么好的解决方法吗？

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Answer 1

现代社会，随着智能时代的到来，越来越多的人每天使用电脑和手机的时间越来越多，所以有时候我们用眼睛会觉得累。

遇到这种情况也很正常。和往常一样，我们去玩电脑或者手机的时候，也要注意一些眼睛的休息。比如玩了一两个小时，我们可以站在窗户上看一下远处。看大约十分钟的距离，可以缓解自己的眼睛疲劳。

眼睛每隔一小时看看窗外。你最好看看绿植(如果有条件的话)。眼药水刚开始用的时候很好用，但是时间长了就不管用了。你最好用液晶显示器，分辨率要高一些。

减少辐射使用电脑时，最好给显示器配备一个防辐射性能好的屏幕。注意多吃胡萝卜、豆芽、西红柿、瘦肉、动物肝脏等富含维生素A、C和蛋白质的食物，并常喝一些绿茶等。

对于生活紧张忙碌的人来说，抵抗电脑辐射最简单的方法就是每天早上喝2到3杯绿茶，吃一个橙子。茶叶中富含维生素A原，被人体吸收后能迅速转化为维生素A。维生素A不仅可以合成视紫红质，还可以让眼睛在暗光下看东西更清楚。所以绿茶不仅能消除电脑辐射的危害，还能保护和改善视力。如果不习惯喝绿茶，菊花茶也可以起到抵抗电脑辐射，调节身体机能的作用。

调整亮度，放大字体。不了解电话或者电脑的情况下不要把亮度调得太低。很容易让眼睛变酸，同时不要在弱光环境下看书。视线变弱，眼睛很快就累了，所以字体放大还是可以缓解我们眼睛的疲劳。以此类推，适当放松眼睛，不要长时间面对电脑，这样会保护我们的眼睛。

所以说眼睛对我们每个人来说都是最重要的，我们还是要保护她。这个时候要多做措施，多做治疗方案，放松心情，对眼睛也有好处。

Answer 2

每天使用电脑10小时左右，导致眼睛非常疲惫，患者看电脑久了后出现眼睛疲劳，患者可通过眼部热敷、改善用眼习惯以及药物治疗，缓解眼部不适。

Answer 3

我个人的经验的话，适当的站起来眺望一下，远方而且多喝一些开水，因为这样子能给身体补充水分。

Answer 4

我觉得最好的办法就是每隔一段时间进行眼部按摩，与同时可以滴一些眼药水。

Answer 5

我们可以适当的缓解一下，看一下外面的天空或者按揉一下自己的眼睛，让自己休息一会儿。