初学者如何打好网球

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zzanF
2022-12-19 · TA获得超过622个赞
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初学者如何打好网球如下:

1、握拍姿势

想要学习网球,首先必须要找到一种适合自己的握拍姿势。网球拍的握柄有八条棱线,作为一名初学者,如何确定虎口与哪条棱线对准之后最舒服,最容易发力,将决定使用怎样的握拍姿势。

2、定点击球

定点击球需要至少两个人,一个人负责喂球,一个人站在原地,随时准备击球。可以设定一个或多个网球落地点,这样就可以在定点击球的同时练习击球准度,也避免了盲目的击球练习。定点击球练习时,正手和反手都必须进行大量的练习。

3、打墙练习

打墙练习是网球初学者必备的一种练习方式,可以在墙上设定几个点,来培养对球的控制力。注意,击球力量一定不要太大,否则动作容易出错,而且脚步也容易跟不上。

新手最容易犯的错误就是多有大力击球的冲动,事实上,对网球初学者来说,击球动作动作、控制和稳定性才是最关键的。

4、步伐和底线技术

打墙练习一段时间之后,需要找一个人进行对打,这个时候,我们才会意识到步伐的重要性。什么时候跨大步,什么时候使用小碎步,什么时候跳步,都是需要跟着比赛的节奏才能做出的选择。

另外,底线技术也是网球初学者一门必备的技术,尤其是在防守中,底线技术往往能够消耗对手的意志,达到赢球的目的。

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