Question

如何戒掉小说瘾

Answer 1

增强自控能力、转移注意力、听音乐做运动。
增强自控能力。我们之所以会迷上小说而戒不掉有一部分的原因是因为我们的自控力不够,控制不了自己的行为,管不住自己的想法,转移注意力。我们在自己想要看小说的时候,要学会转移自己的注意力,可以去学习或是看一些关于学习的资料,尽量让自己忙起来听音乐做运动。当我们一旦有看小说的时候,我们可以去找朋友去运动,或是自己听音乐睡觉,戒掉看小说的瘾。
当小说瘾实在犯了的时候，请自备纸笔，自己写小说，解馋。但千万再找新的小说看了，容易再次沦陷。可以试着培养其它的爱好,比如打羽毛球,这样就会转移注意力。

Answer 2

我算过来人吧 了，当年初中迷到高中，无聊了能把斗破再看好几遍，幸亏高三时我父母把手机给我没收了，不给我手机，我瘾消了不少，当时更新大主宰，我一直追，土豆拖更的厉害，这也使我把更多精力投入学习了，到了大学，追完大主宰，就再也不看小说了，一来知道电子书上瘾，有意远离， 就算偶尔点进去，看两下就逼着自己关了，然后敬而远之，二来上了大学生活丰富了不少，所以慢慢地就不在看了。
我教你怎么戒，
第一，是你现在可能不了解自己现阶段学习的重要性，实话告诉你，除非你是富二代官二代，否则你到时候考个985和考个三本，未来十年的走势会完全不一样，懂了吗，而且你现在高二，机会太大了，甚至用高三一年200多分
提到500多分的也大有人在，你要给自己压力和动力，所以，如果你知道了现在学习对你的重要性后，把精力投入学习中，你自然就不会看了。
第二，这也需要一点你的自制力，即使你做到了我第一条所说的，但瘾这个东西不是说戒就戒的，他会在你松懈时蹦出来勾引你，这就看你个人自制力了，忍住了，你就赢了 （自制力这个东西，谁具备，谁的人生就会像开了挂……）
第三，不知道你周围学习氛围怎么样，如果你看见别人都不学习整天玩的，看网络小说的，千万离他们远些，你们老师一定说过，在努力一年，名牌大学就是你们回报，到时那些整天玩的，最后去了普通二本或三本，那些地方真的只能念念书了，真正的世面，国家顶级的资源，都在那些名校里，所以目光长远一些吧……
第四 ，这是个方法，你可以多问自己问题，打个比方，在你打算看电子书之前，不妨先问问自己：我能它身上得到什么？ 如果它不能给我带来有用的知识，不能给我带来充实，只能带来一些麻木而短暂的快感的话，那与吸毒有什么区别呢，我为什么还要看它？这不是白白浪费生命吗？把时间放在有用的事情上不好吗？这样一来，你多半就不想看了吧