Question

喝盐水有什么好处

Answer 1

你好
可以补充电解质。喝多了的话会使人体水盐代谢失常。一个正常人每天平均吃盐在10克左右，如果长期超量吃盐，不仅有碍身心健康，还会损害容颜。吃盐过量会使小动脉收缩，增加血管的阻力，久之会导致血管硬化，影响血液中营养对皮肤的供应滋养。同时盐中的钠离子过多的进入到血浆和组织液中，会使心脏、肾脏增加负担，日久易发心、肾器官疾病，使人面色变得青黑、暗淡，面部出现皱纹。因此，咸肉咸菜，宜少食，烹调食物不宜太咸。

Answer 2

既然是喝，得喝淡盐水，不能是齁咸的盐水。淡盐水的作用与功效如下：

1、当机体剧烈运动之后，身体会因为出汗而丢失水分及盐分，因此补充一定的淡盐水可以缓解机体水分以及盐分的丢失，对于维持生理功能有着很好的作用。

2、晨起喝一杯淡盐水，还可以缓解因为食物残渣在肠道中停留的时间，补充必要的水分，就是清晨起来喝一杯淡盐水可以缓解便秘，同时也可以改善一些不良因素在体内堆积造成的口腔异味。

3、淡盐水还具有很好的消肿、杀菌作用，采用淡盐水漱口，对于口腔的消炎作用、抑制口腔里细菌滋生，以及慢咽炎、扁桃体炎都具有非常好的抑菌、消菌作用，也可以用来清洗鼻窦，对鼻窦炎有一定的作用。4、空腹喝淡盐水具有排毒养颜的功效，可以促进体内毒素和废物的排出，防止因结肠过度吸收水分而导致便秘，还能预防慢性胃炎，提高机体的免疫功能。5、淡盐水中的钠盐被人体吸收后可使血压升高，有助于改善低血压现象。6、适量地饮用淡盐水可补充人体丢失的电解质，可平衡细胞内外液水平。