Question

怎样在上学期间减肥

Answer 1

上学期间减肥需要采取健康科学减肥方法，有利于减少对身体刺激。

上学期间身体肥胖多数是缺乏运动锻炼的原因，比如长时间久坐，导致体内的脂肪堆积引起腹部或者大腿部位肥胖，需要适当增加运动锻炼，比如早晨跑步，能够消耗热量和燃烧脂肪，运动时间控制在30分钟左右。也要通过饮食进行节制，一日三餐定时定量，每餐控制在七八分饱，能够减少热量和脂肪的摄入，长时间坚持达到减肥效果。

减肥后防止肥胖复发，不能暴饮暴食或者长期熬夜，防止内分泌失调。

Answer 2

希望你用我的方法也可以瘦下来，，
我是嫌食谱麻烦 那时候在学校住宿呢，我更不喜欢运动 高3也没时间，
我从140到110不到3个月呢
这可是好多人都瘦下来的方法，不用一个月如果你坚持好的话20天就可以瘦10斤左右呢了，
早上一定要吃好，午饭也可以吃饱但建议别太油，但晚上不吃饭，刚开始如果不习惯的话晚上可以吃个水果什么的，但不许多哦
注意，一定不可以吃零食，什么零食都不可以，
更不许坚持不住晚上打吃一顿，不要以为一天没关系，
你可以先试试，一周就会有效果，
我的一个朋友以前130多现在110了，等减下去以后可以吃晚饭的，也可以少吃零食，但晚饭和零食不许多哦~
注意 象KFC 水煮鱼 火锅啊 这么高的热量就不要吃了啊
就晚饭不吃不要紧吧？你可以吃猕猴桃 苹果 番茄，不但可以减肥 还对皮肤也好 有益身体健康
一定全身都瘦的，瘦了之后别立即晚上吃那么多，循序渐进的 不会反弹的 我减肥快2年了没有反弹 还保持的很好呢。
如果喜欢运动的话效果就更好了更快 建议你原地跑 即简单 效果又好，
【爱风一辈子】的亲身经历，
请您自重， 请勿复制，为什么经常有人一次一次的复制太讨厌了， 可郁闷了。