Question

体寒女性应该注意什么呢？哪些食疗方法能够有效改善体寒的情况呢？

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Answer 1

在生活中，有这么一种人，就是很怕冷，即使到了夏天，也会觉得冷。一般来说，由于身体和生活习惯等原因，大部分女性朋友都有身体冷的表现，只是症状严重。那么，感冒有哪些症状呢?吃什么食物可以消除身体感冒?让我们一起来了解一下!

上个月，我儿子的一位同事在经期突然痛经。她抱着肚子，含泪说下辈子一定要做男人。这幅画熟悉吗?很多女生都会有痛经的经历，疼痛的小腹抽筋好像说一句话就会到世界末日，这种感觉是男性同胞永远无法理解的。

一般来说，痛经是身体冷的表现，很多感冒的女性朋友在月经期间都会有严重的痛经，腹部抽筋有坠胀的感觉。在中医临床上，我们把感冒分为轻度感冒、中度感冒和重度感冒。症状为轻度感冒:怕冷，手脚冰凉;容易感冒，恢复期长;经期疼痛严重，有吊腹感;苍白,不流血;容易疲劳，关节容易疼痛;睡眠质量差，睡眠浅，如果有以上3项可视为轻度感冒。

中度体寒:口腔易发炎，易长口痛;容易便秘，经常觉得肚子胀;月经紊乱，易推迟后天气寒冷或少;皮肤干燥开裂;鞋跟容易干裂，足部血液循环差;喜欢吃水果、冰淇淋等寒性食物，符合以上3项或以上，为中度体寒症状。体寒严重:尿频尿不容易排出;下半身水肿严重;睡吧，整夜手脚都冷;起床时手脚都扎着针;经常感到疲倦，四肢酸痛，昏昏欲睡;经常感到胃胀，满足以上3种或以上，为体质较重的感冒患者。

寒体者大多伴有循环障碍、阳气虚等病理现象，所以很容易导致血液循环受阻，肝脏不能正常造血和肾阳气虚。中医认为，女性如果长期处于寒体质，必然会影响生育、经期等，而要彻底治疗寒体质，必须改变体质和生活习惯两方面的长期调理。通过建立有效的饮食结构，科学的饮食，再加上合理的运动，可以从根本上改变机体的体质，还可以有效预防感冒。

Answer 2

生活当中体寒的女性一定要注意日常保养，尽量不要碰凉水，不要吃寒凉的食物。要多吃一些温补的食物，补气养血。

Answer 3

极寒的女性在饮食中一定要注意，切忌吃一些生冷辛辣的食物，不要玩凉水饮食，应该以炖汤等温补的食物为主。

Answer 4

体寒的女性一定要注意日常的生活，习惯，不要贪凉要穿得保暖一些。可以吃一些红枣，枸杞，豆浆等温补的食物。

Answer 5

女性体寒，一定要注意自己的饮食习惯，千万不要喝冷水，不要玩凉水，穿衣也要多一点。要多吃一些比较温补的食物。