Question

早晨起床困难怎么办？

Answer 1

早上起床困难需根据产生原因进行调理。
若早上起床困难是由于睡眠时间过短、长期熬夜引起，需及时调整，最好不要经常熬夜劳累，需早睡早起。成年人每天睡觉时间最好保证6-8小时，这样才能够有效缓解早上起床困难症状。
若早上起床困难是由天气因素导致，是正常的生理反应，一般不必过多调理，平时需保持良好心态，克服早上起床困难症状。
部分人群早上起床困难还有可能跟疾病有关，例如出现高脂血症后可能会导致脑部血流速度减慢，脑部缺氧，因此会出现此种症状，可以在医生指导下使用阿托伐他汀、辛伐他汀等药物治疗。若是由脑动脉粥样硬化引起，可能会导致脑部灌注不足，因此会出现早上起床困难症状，可以使用血塞通、尼莫地平等药物治疗，也能够有效缓解症状。
平时需多休息，适当运动，增强抵抗力。

Answer 2

冬天冷不想离开被窝是起床困难的主要原因。保持室内温度最好的方法是有暖气，或开空调。如果没有空调也没有暖气的时候，最好是盖两床被子，把需要穿的衣服放在两个被子中间，起床的时候直接从被子里把衣服拿出来，在被子里面穿，穿好之后在出被窝就好了。这个方法我一般不告诉别人。