Question

睡多了脑袋不清醒怎么办

Answer 1

睡多了头晕主要考虑是久卧状态下血液流速减慢，外周血管松弛，等到清醒时血液来不及重新分配，引起大脑一过性缺血、缺氧，从而导致头晕的症状，其治疗主要分为两个方面：

1、改善生活方式，成年人正常的睡眠时间大约7-8个小时，睡眠过多过少对身体都不利，而且睡眠时间过长容易引起生物钟紊乱，所以平时生活中要养成良好的作息规律，避免熬夜，也要避免睡眠时间过长，可以适当运动，才能够有利于身心健康。

2、物理治疗，睡眠过多引起的头晕也可以通过针灸、穴位按摩、推拿等中医理疗的方式进行调理，不仅有助于促进血液循环，也有利于缓解头晕的症状。