Question

为什么我总感觉不到自己活着？

Answer 1

现代社会也越来越崇尚个性和个人权利，几乎大部分人都有着稳定的自我概念。
但凡事皆有意外，有些人对物质没有什么追求，他们甘于现状，缺少为梦想而奋斗的动力，亦或是处处受制于人，感觉离自己的本心越来越远。
总是没有欲望、感觉没有活出自我？实际上这是“空心病”的表现，而空心病其实指的就是缩小版的抑郁症。
众所周知，抑郁症是一种精神类的疾病，它不仅表现为情绪和心境的长时间低落，还涉及到生理上的病变。
但空心病一般没有这么严重，它仅仅指心理上的障碍，而不涉及生理病变，但若是没有及时关注并加以调整，空心病演变为抑郁症也不是不可能的事情。
没有欲望
在心理学中，欲望其实就是指需要，即有机体内部的某种缺乏或不平衡状态，它表现出有机体的生存和发展对于客观条件的依赖性。
马斯洛认为，人的需要分为五个层次，由低层次到高层次分别为：生理需要、安全和安全感、爱和归属感、自尊和尊重、自我实现。
他认为，只有当低级的需要得到满足之后，高级的需要才会出现。
按照马斯洛的观点，如果一个人甘于平凡、不思进取，那就意味着他的低层次需要没有得到满足。
例如乞丐、流浪汉吃不饱穿不暖，连基本的生存都无法保证，又何谈自我实现呢？
又比如一个人对自己感到很不满意，认为自己没有能力，不如别人，自尊水平非常低，或者经常受到别人的贬损，无法感受到周围人对自己的尊重。
在这样的情况下，连维持一个正常稳定的心态都不可能，自我实现的欲望就更是无从产生。
又比如一个人孤苦伶仃，从小就失去了亲人，爱情之路也屡屡受挫，自觉没有一个容身之地，天下之大却四海为家，这样的人内心一定是非常不稳定的。
比起实现个人价值，他们更希望能有一个爱自己的人。
一个人没有自我实现的欲望，很可能是因为他们的低层次需要没有得到满足。
如果是学生，请老师和父母们给予他们更多的关怀和照顾，如果是员工，请营造出一个相互尊重、合理竞争、有归属感的公司氛围，这需要所有人的共同努力。
没有活出自我
什么叫自我？说得通俗一点，就是有自己决定自己事情的权利，不被别人牵着鼻子走，敢于为自己的选择负责，清楚自己的目标......
没有活出自我的人是痛苦的，他们因为各种原因而远离真实的自己，甚至活成自己原本最讨厌的样子。
他们不能决定自己的事情。对于出生在一个充满暴力和黑暗家庭的孩子来说，他的人生就注定是一个被控制的人生，可以说从鸡毛蒜皮的小事到人生大事，他们都很难有自己做决定的权利。
或许等他们成年之后情况会有所改变，但他们的成长已经深受其害，再也无法挽回。
很多家庭的父母就是这样，他们不允许孩子自己做决定，抹杀他们自主性的发展，以至于孩子就像一具木偶傀儡听任他们的摆布。
而最大的问题便在于父母，他们认识不到自己的错误，以为自己的高压管控才是最好的教育方式，甚至还认为孩子长大之后会感谢他们。殊不知他们对孩子的强迫就像一颗定时炸弹，随时都有可能会引发孩子的疯狂回击。
他们被别人牵着鼻子走，他可能是一家公司的员工，也可能是一个有主见之人的朋友，也可能是一个家庭中的妻子，但最关键之处在于他们不知道该怎么办。
每当遇到困难和挫折的时候，他们问得最多的就是怎么办，习惯性地寻求别人的帮助，并且完全遵循其他人对他们提出的建议，最后却又总是后悔万分，对自己感到恼怒不已。
他们被别人牵着鼻子走，是因为他们很少考虑自己的事情，依赖性太强。
这就是空心病的两种最突出的表现，当欲望的消退和自我的缺失同时出现时，一个人就会变得萎靡不振、妄自菲薄，以至于失去生活的动力，从而离抑郁症越来越近。

最后，如果已经努力，依然无法改观，可以寻找专业的帮助。武汉一晟心理咨询中心是专门针对各种不同的心理难题进行调整，很多心理问题其实是可防可治的，而在我国，有很大一部分人甚至不知道如何求助、向谁求助……