Question

应对压力的方式有哪些

Answer 1

应对压力的方式有：停下来休息一会、不要太在乎一件事、多和其他人沟通交流、去看一些搞笑电影、出去吹吹风、出去跑步等。

1、停下来休息一会

可能会因为繁忙，就一直不休息，加班加点的工作，这样会导致心情烦闷，不利于自己工作，一个好的办法就是停下手中的工作休息一会，达到劳逸结合。

2、不要太在乎一件事

感觉到压力大，一个很大的因素就是因为太在乎一件事情，导致害怕或者担心出错。然后很谨慎小心的去做，如果时间长了，会很有压迫感，因此压力也就比较大，这时候需要放松，不要太在乎一件事情，学会看淡。

3、多和其他人沟通交流

平时要学会交流，当工作中遇到难题困难的时候，与其自己在那研究，不如和其他人沟通，自己的问题不但能够很快的得到解决，自己也能收获到交流的乐趣，同时工作效率也提高了。

4、去看一些搞笑电影

看电影是很多人都喜欢做的事情，当感到压力比较大的时候，不妨去电影院或者家里看一部搞笑电影，在电影的喜悦气氛中，心情也会受到感染，在无形之中缓解压力。

5、出去吹吹风

站在宽阔的地方，感受到大自然的浑厚与质朴，吹吹风，头脑也会变得清醒，躁动的心也能够安静下来，让自己的心态趋于平和，自然而然就能减轻压力。

6、出去跑步

跑步是一个很好地缓解压力的方法，在跑步的过程中，挥洒着汗水，不管是奔跑还是小跑，都能在运动中得到快乐，自己的压力也能得到缓解。