Question

怎么样才能减肥啊?

我163cm,体重115斤，呵呵,我是个女生哦,怎么样才能让自己瘦一点啊？
呵呵,谢谢大家哦~~

Answer 1

第一天连水也别喝，第二天可以喝点卜手水，最迅咐好是半瓶矿泉水就可以了，既排毒也没什么不好的，第3天开始喝酸奶，亩弊纯一点就行，别多喝，在吃点水果，第4天就可以加点肉吃了，最好是海鲜类的，不长肉还补充营养，一周坚持下来就能减8斤左右.在水中走路也行．

Answer 2

早上吃早饭
要有时间规律
我在学校一般是6点30起
然后吃饭
在然后键袭上课
至于吃什么自己决定
能清淡点最好
中午少吃
吃完后不能睡觉或李锋坐着不动
要走一走
实在瞌睡了
走2
3个小时就睡会
但不能多睡
睡一小时就好
晚上不能吃饭
饿了吃点水果
在睡觉前无聊时做扭腰运动
然后在把腿抬到墙上拍拍
在做绞车轮动作
全身在抖抖
我就稿扰兄是这样减肥的
最实际的方法就是少吃
多动

Answer 3

黄瓜鸡蛋减肥法：
早瞎闭餐：一根黄瓜+一个水煮鸡蛋
午餐：一根黄瓜+一个水煮鸡颂枯蛋
晚餐：一根黄瓜
相信我这种方法是我试过的方法中见效最快最好用的方法，我五天前开始实行，当时126斤，现在117斤，超管用的！当然还在坚持中，网上有人说，用这个方法一周减了20斤野神洞呢，恩我一定得再加把劲！你也加油奥！祝你成功！

Answer 4

减肥不能盲目，败激一：喝苹果醋
二：餐前吃水橘枯虚果
三：饭后喝咖啡治脱发的：用100~150克盐投入半盆温水中溶解。先把头发浸入，然后用洗发露洗圆燃啊洗，洗干净就可以。每周一次，2~3次就可以见效至于长高，多吃蔬菜水果，补充钙质，身体自然又高又苗条

Answer 5

摇摇呼拉圈或随时做一做仰卧起坐、伸伸懒腰，都能逐渐消除腹部脂肪，且使腹肌日益结实而不易再二。多吃些白萝卜吧，它含有的辛辣成分芥子油，敏瞎能够促进脂肪类物质更好地进行新陈代谢，避免脂肪在皮下堆积。这个功能，是任何一种蔬菜和水果都比不上的，对付大腿脂肪也是最合适不过的。方法：平躺，双手放身体两边双腿绷直，脚掌着地。同时抬起左右两条腿（绷直），向上抬与地面成30度，坚持30秒，再向上抬，与地面成60度，坚持30秒后，再次抬与地面成90度。再向下依次与地面成60，30度，各坚持30秒。每天十组，瘦出小锋拿模蛮腰。好货不便宜，便宜没好货，我一直给我媳妇买这个美国的丂奥歌这个减肥类产品，人长的本来就好看，银缓现在更苗条了，哇塞，不说了。。