如何排除体内湿气？
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多吃热性的食物把湿气排除
多吃：辣椒、姜（喝姜水）、羊肉、胡椒、韭菜、香菇、川椒、蒜、狗肉、鲫鱼
红糖、黄鳝、虾、等
喝生姜红糖水
用真空拔罐器拔罐（但是冬季拔罐后，更容易使湿气进入体内），拔罐后一定要注意，保暖，拔罐后的皮肤的汗毛孔都是张开的，非常怕寒气
少吃助湿之物：海鲜、猪肉、羊脂等
少吃寒凉性的食物：田螺、西瓜、柿子、蟹、河蚌、竹笋、荸荠、冬瓜、苋菜、黄瓜、藕、鳖、绿豆、等
少吃：猪肉：性咸寒，生痰助湿气进入体内，尤其是外感风寒者忌食
多运动也是排体内湿气的好方法
祝你健康！
多吃：辣椒、姜（喝姜水）、羊肉、胡椒、韭菜、香菇、川椒、蒜、狗肉、鲫鱼
红糖、黄鳝、虾、等
喝生姜红糖水
用真空拔罐器拔罐（但是冬季拔罐后，更容易使湿气进入体内），拔罐后一定要注意，保暖，拔罐后的皮肤的汗毛孔都是张开的，非常怕寒气
少吃助湿之物：海鲜、猪肉、羊脂等
少吃寒凉性的食物：田螺、西瓜、柿子、蟹、河蚌、竹笋、荸荠、冬瓜、苋菜、黄瓜、藕、鳖、绿豆、等
少吃：猪肉：性咸寒，生痰助湿气进入体内，尤其是外感风寒者忌食
多运动也是排体内湿气的好方法
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厦门鲎试剂生物科技股份有限公司
2023-08-01 广告
主要表现为头晕脑胀、舌苔厚白、皮肤瘙痒、关节疼痛等，还感到困倦欲睡，不想吃东西。主要表现为舌苔以及大便和小便等一些异常表现，如果你出现体内湿气过重，首先可以在饮食上注意调理，可以吃一些薏米红豆粥进行调理，同时可以用艾叶泡脚。。
这就涉及到内...
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本回答由厦门鲎试剂生物科技股份有限公司提供
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如何排出体内湿气呢？不妨试试生姜艾叶泡脚，帮助排出湿气。
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如何祛除体内湿气？少吃3种水果，多喝1杯水，避免湿气堆积
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拔火罐
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