Question

吃少了，一个星期不拉屎怎么办？

最近为了减肥，吃少了，上周一周没拉屎，怎么办啊，上周我每天都吃一根香蕉，都不拉屎。

Answer 1

吃点有膳食纤维得食物
比如红薯、土豆（记得是清蒸.油炸卡路里老大得）芹菜、胡萝卜、香蕉（卡路里还蛮高得。不可多吃）、酸奶（最好是低脂得）、红枣（超喜欢。。补血。。又美容。。不过不可多吃、会胖）、黑木耳等等
卡路里很低可是却让你瘦得很漂亮得食物
最好要吃点饭。。不然会影响智力得。。很多东西都会想不起来得。。

Answer 2

要增加活动量没事的时候可以用手揉揉胃部，帮助胃部的消化，刺激肠胃的蠕动，还可以吃一些益生菌来帮助肠胃的消化

Answer 3

进食少是有可能引起便秘的。此外肠道蠕动慢也会引起便秘的。您的这个情况可以用点乳果糖，帮助稀释软化大便，让大便更加容易排出。另外多喝水，多吃青菜，水果和粗粮。一般来说便秘的情况会得到缓解的。如果·大便还不能够排出，可以考虑用复方聚乙二醇电解质散。

Answer 4

Answer 5

不吃东西减肥反弹很厉害的，多喝水，花茶也行！
建议用三天苹果减肥法，即三天只吃苹果，可以喝水，无限量的吃，睡觉前四个小时最好不要吃哦！很有效滴！