Question

便秘怎么都治不好.

我20岁,便秘有很多年了,从大学开始就便秘了,一直吃番泻叶,才能上侧所.我的消化系统不是很好,记得小的时候肚子就常胀气.也有些小便秘.就是最近这几年,实在太严重了,有时候可以5天都不上侧所.前段时间回家用中药调了,不调还好调了以后现在吃什么都没用.就连以前经常吃的番泻叶也没用了.去医院看了很多次,医生开的药到现在都没吃完.没用.只有肚子胀,也没有想上侧所的感觉,实在不行了,就用开塞露.可是长期下去也不是办法呀.每天早上起来就喝清水,蜂蜜什么的都试过.还是没用.我真的没办法了.不会要动手术吧.

Answer 1

普洱茶有用，市场上可以买“普洱瘦身茶”
价格也便宜，这东西很好，比泻药好~
我吃了一把泻药也没拉过，这东西一吃，一天拉N多次。。
试试吧^^

Answer 2

吃蔬菜有用吧...
好可怜...

Answer 3

喝碧生源呀 肯定有效 亲自体验

Answer 4

建议要规律饮食，作息规律，保持良好的生活习惯。吃粗粮、多吃蔬菜、水果、多喝水、多运动，养成规律排便的习惯，可以使用life-space益生菌，帮助缓解便秘。

Answer 5

滥用泻药也会加重便秘的！
导致便秘的主要原因有：（1）进食量少或食物缺乏纤维素或水分不足，对结肠运动的刺激减少。
（2）因工作紧张、生活节奏过快、工作性质和时间变化、精神因素等干扰了正常的排便习惯。
（3）结肠运动功能紊乱所致，常见于肠易激综合征，系由结肠及乙状结肠痉挛引起，除便秘外 同时具有腹痛或腹胀，部分病人可表现为便秘与腹泻交替。
（4）腹肌及盆腔肌张力不足，排便推动力不足，难于将粪便排出体外。
（5）滥用泻药，形成药物依赖，造成便秘。
改善便秘要根据自身情况采取综合措施，a.如果是饮水量少，要喝多些水。1500ml-2000ml适宜。
b.食物结构不对，要高纤维饮食（蔬菜最佳、水果次之）、高植物油饮食（坚果）、高产气食物（洋葱、萝卜、蒜苗、番薯等）。
c.活动过少，请不要久坐，约1小时应该起身活动。腹式呼吸、步行、慢跑、腹肌锻炼和腹部的自我按摩多会有效果。
d：腹部自我按摩：仰卧在床上，屈曲双膝，两手搓热后，左手平放在肚脐上，右手放在左手背上，以肚脐为中心，顺时针方向按揉。每天做2～3次，每次5～10分钟
e：改变排便习惯，在马桶发明之前人类一直是使用蹲姿排便，有很多人是因为不适应坐姿排便导致便秘，坐姿使得耻骨直肠肌牵拉直肠，阻碍排便，可以使用磁疗促愈凳，大便时抬高双腿，回到蹲姿，放松耻骨直肠肌，从而促进排便，而且底部设有磁石，可以刺激脚底胃肠反射区，加速肠蠕动，使得排便畅通。