Question

便秘怎么都治不好.

我20岁,便秘有很多年了,从大学开始就便秘了,一直吃番泻叶,才能上侧所.我的消化系统不是很好,记得小的时候肚子就常胀气.也有些小便秘.就是最近这几年,实在太严重了,有时候可以5天都不上侧所.前段时间回家用中药调了,不调还好调了以后现在吃什么都没用.就连以前经常吃的番泻叶也没用了.去医院看了很多次,医生开的药到现在都没吃完.没用.只有肚子胀,也没有想上侧所的感觉,实在不行了,就用开塞露.可是长期下去也不是办法呀.每天早上起来就喝清水,蜂蜜什么的都试过.还是没用.我真的没办法了.不会要动手术吧.

Answer 1

　　告诉你，如果你能按我的方法去做，你的便秘就能治好了，不过是要时间的。 因为身体是靠养的。我以前也有你一样的情况，我现在也20了，不过就一两个星期，我的便秘就有很大的改善了。你不要再吃中药一类的了，除非你找了一个非常好的中医给你开药方，否则不要乱吃药。其实，便秘体现出你的生活习惯和质量不好。
　　首先，戒荤，不吃一切荤食，包括牛奶，鸡蛋之类的。一切荤食是酸性食物，吃下去只能给你身体产生更多的食垢，就是所谓的毒素，这些毒素要吃大量的蔬菜水果和大量运动才能排出体外，你的消化力不好，不可能一天吃很多很多蔬菜水果吧，所以要戒荤，当然，一下子可能戒不掉，不过要开始少吃，能不吃就不吃。
　　第二运动，一天1小时的运动一定要，你可以慢跑，这是可以治疗很多病的好办法，当然对很多人来说运动要人命了，很赖，不喜欢运动，运动可以提高新陈代谢，给血液快速充氧，排毒，增加胃动力，对睡眠好。我的真实体验，真的有效。
　　不吃难消化的食物（比如坚果），味道刺激的，尤其是辣的食物，垃圾食品，油炸的，烟熏的，冷饮，生冷食物，像三文鱼刺身之类的都不好吃。消化力不好的人，要吃温水，温热的新鲜饭菜，喝点汤。7分饱。
　　不要熬夜，晚上10一定要躺在床上，不应该还在活动，熬夜会燃烧你的内分泌，然后产生毒素，会内分泌失调，身体五脏六腑会不能正常工作，然后各种慢性病会上来。
　　多喝水。而且是温热白开水，一天2500到3000ml，当然也不能和很多，否则会加重肾脏负担的，白开水可以给血液带来氧分，稀释血液毒素，随尿液把毒素排出。
　　不挑食，米饭，蔬菜，水果，一样不能少，而且要多样化。尤其是蔬菜，低热量，营养有丰富，每天吃足够的蔬菜对排便有很大的帮助。但也不能无节制的吃，吃太多吸收不了，那些食物在身体里发酵，变质，产生酸臭味，毒素，这样你的便秘不但没好转还会更严重。
　　保持良好的心情，很多疾病都是情志所伤，情绪是最能影响肠胃的。一般来说，经常生气，就是肝火旺嘛，肝火旺就是睡眠不好和饮食不好，一定吃清淡，记得千万别吃夜宵。早点睡觉。
　　基本上就这几点啦，如果你每天都做到这几点的话，就1个月的时间，你的身体会有很大的改善。

Answer 2

Answer 3

很简单，可以从日常生活习惯改善，多运动，多喝水，多喝葛郁金片，增强肠道蠕动，袪肠道湿热，十天八天就好了

Answer 4

推荐一种超级有效的纯天然食疗法--纯天然西梅汁，效果不是一般的好！
喝西梅汁缓解便秘的方法，在美国、加拿大以及一些欧洲国家，已经有了很长的历史，是很多家庭必备的缓解便秘的果汁。很多医生都会向有便秘的病人推荐使用天然西梅汁，尤其是不宜服用药物的孕妇、婴幼儿、老人等。
根据美国医学研究表明，便秘的发生绝大多数是因为肠道缺乏足够的主动蠕动所致，天然西梅汁中含有丰富的水溶性的天然果胶纤维和不溶性的植物纤维，这种两种纤维的组合可以有效增加肠道的运动能力，增加排便次数。同时西梅汁可以在体内合成天然木糖醇和山梨糖醇，木糖醇加速胃的清空并减少肠的蠕动时间，山梨糖醇有着放松舒缓肠胃的作用并对肠内菌群产生调节作用，而且帮助软化肠道内的排泄物。因此，西梅汁中这些天然物质的组合使它具有了快速缓解便秘的特殊功效。

Answer 5

我也是呀,我便秘有十多年了,搞的自己脾气很差,脸色很不好,尤其是T字区,老是黄黄的,怎么做脸都没有用!我跟你讲,你不要去吃那治便秘的药,所有市面上的我都吃过,要么根本不管用,要么是刚开始还可以,三天之后就不行了,我现在比较顺畅是因为.我有一个姐姐,她是中医,她告诉我喝豆浆!每天早上我都会喝两碗,其它的照吃,现在有不到一个月吧,效果很好呀.自己都不会那么烦了,你试试呀!这比吃药好多了!